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羽毛球比赛技术统计论文-羽毛球技术统计表模板
tamoadmin 2024-10-18 人已围观
简介公司年会活动策划方案模板7篇 公司举办年会活动需要加深员工对企业的感情,增进员工之间的沟通和交流增强员工之间的团队协作意识,创造企业内积极向上的工作氛围,提升员工士气。下面我给大家带来公司年会活动策划方案模板,希望大家能够喜欢。 公司年会活动策划方案模板篇1 一、活动目的: 为加强企业员工的凝聚力,丰富企业文化生活;表达企业对员工节日的关怀与问候,放松心情、全员参
公司年会活动策划方案模板7篇
公司举办年会活动需要加深员工对企业的感情,增进员工之间的沟通和交流增强员工之间的团队协作意识,创造企业内积极向上的工作氛围,提升员工士气。下面我给大家带来公司年会活动策划方案模板,希望大家能够喜欢。
公司年会活动策划方案模板篇1
一、活动目的:
为加强企业员工的凝聚力,丰富企业文化生活;表达企业对员工节日的关怀与问候,放松心情、全员参与,使员工开开心心、快快乐乐过好20__年春节。
二、活动方案
对联:五十春秋励状志凝造腾艺之栋梁,满堂儿女绘宏图展出联发之风采
活动时间:20__年1月15日
18:00恭候
18:10入席
18:20读台词、上菜
21:00结束
活动地点:__公司员工食堂
主办单位:团年饭筹办小组
总负责人:王__、谭__
参加人员:董事局成员、全体员工
嘉宾出席:__X、__X、__X、__X、__X、__X、__X、__X
活动内容:
1、团年晚会(外请专业的团队表演)
2、团年饭
3、发纪念品
4、抽奖
三、费用预算
1、团年晚会:¥25000元
外请专业的团队表扬,包括:舞台设备、灯光效果、全程录像、摄影,光碟制作。
背景画、横幅、对联、鞭炮、抽奖箱、讲台、红地毯、盆栽(用原有或请购);
2、团年饭酒席:¥26500元(私人承包)
3、纪念品(纪念版衣服或纪念品)¥20000元
4、抽奖:¥30000元
合计金额¥101500元
四、活动工作安排
单位
部门
具体工作
负责人
盈茂
人力资源部
十年、二十年、三十年工龄方案的落实
负责食堂卫生清洁工作及会场保持清洁工作的落实
联系各部门负责人,对参与人员名单的落实
制定抽奖券(正副联)
礼仪2人:
设计、电工组
协助专业团队的场景、舞台设计、整体布置规划工作
人力资源部
照相工作的落实
采购部
供应商的赞助名单及金额的落实
购买布置会场的物品工作
挑选合适的酒楼承包酒席工作
保安组
会场警戒工作;员工列队带队;协助企划会场布置工作;秩序维持。
财务部
负责对工龄及特等奖现场颁发
协助采购部,对供应商赞助名单的落实
协助场景布置工作,负责各部门主管对自己部门的员工纪律、秩序维持工作的落实
制表:
审核:
签批:
公司年会活动策划方案模板篇2一、 会议主题:总结20__ 畅想20__
二、 年会地点 :x公司
三、 年会时间:20__年2月6日(周五)9:00
四、 年会主持人及参会人员:?会议主持: 参会人员:
五、 年会的流程与安排:?上午 20__19年度会议 公司
下午 羽毛球比赛+撕名牌大赛 羽毛球馆 晚上 聚餐+KTV 老四川、威美斯
六、游戏规则
羽毛球比赛规则:(二十一球)最终名次按比分排名
第一轮:
(21球)
第二轮:抽签决定比赛顺序 两两对决
(21球)
第三轮:决赛
(11球)双11策划方案撕名牌大赛规则
1、 分队:
2、 抽签:(队内抽签顺序按羽毛球赛排名) 楚队:将 相 间谍 兵 汉队:帅 相 间谍 兵 自己的名牌只有自己知道
3、 按照象棋规则两队之间互相撕名牌,间谍需在不让队友知道的情况下与队友
一起将对手的名牌全部撕掉,若同队的人全被间谍撕去名牌,则间谍获胜;
若间谍被撕则队友获胜。
4、获胜方式:
(1)楚队赢,汉队所有队员out,并且找出楚队间谍并撕掉其名牌,则楚队赢。 (2)汉队赢,楚队所有队员out,并且找出汉队间谍并撕掉其名牌,则汉队赢。 (3)间谍赢 有至少一个间谍保留,则间谍赢。
七、年会费用预算
八、活动安排
公司年会活动策划方案模板篇3一、年会策划目的:组织年会的目的是什么?(塑造企业形象、巩固客户关系、增强内部员工凝聚力等。)
二、年会时间按排:年会时间定在什么时候,具体到哪天、几点。
三、年会人员管理:人员的邀请,人数的统计,礼仪人员,后勤人员,签到人员,物料管理人员的组织。
四、年会地点选择:年会地点的选择,户外还是户内?。
五、年会餐饮管理:年会餐饮的管理,吃什么?喝什么?
六、年会节目策划:年会准备哪些节目,员工内部节目还是邀请专业演出团队表演。
七、年会节目编排:年会员工内部节目的编排,有哪些节目,是否需要专业培训,在哪培训,员工演出服装租赁,化装师邀请等。
八、年会亮点策划:年会亮点在哪,他是否能引起全场的轰动效应,是否能给来宾带来回味无穷的感觉。
九、年会活动流程按排:领导上场时间按排,节目时间按排,晚会整体时间控制。
十、年会活动现场控制:年会活动现场总控由谁负责,现场效果的把控。
十一、年会场地布置:年会现场需要布置成什么效果,热烈隆重还是文雅大方或表现企业文化、品牌风格等。
十二、年会预算控制:年会总预算控制,餐费预算控制,节目预算控制等。
十三、年会物料的管理:演出服装管理,酒水管理,礼品管理,公司资料管理等。
十四、年会背景板、舞台设计搭建:背景、舞台设计搭建是否请专业公司完成。
十五、年会灯光音箱设备:灯光、视频、音箱酒店是否有提供,如提供是否能满足晚会的需要,或到专业公司租赁设备等。
公司年会活动策划方案模板篇4(第一版)
20__年即将逝去,为展现公司日新月异、蓬勃发展的良好风貌,增进友谊、增强凝聚力,公司决定于20__年1月18日举办20__年度总结表彰暨20__年迎新年会,以此来答谢各位员工一年来辛勤的工作与默默付出。
一、年会主题:
20__年度总结表彰暨20__年迎新年会
二、年会时间:
(1)年会策划及准备期(20__年11月5日至11月30日):
本阶段主要完成年会方案策划、通知发布、节目收集。
(2)年会协调及进展期(20__年12月1日至12月31日):
本阶段主要完成节目安排表、音响确定、物品购买。
(3)年会倒计时期(20__年1月17日):
本阶段主要完成礼仪**、主持人、节目单等全过程确定。
(4)年会正式演出时间:20__年1月18日13:00至21:00
三、年会地点:(待定)
四、年会目的:
(1)对20__年公司发展成绩总结,以及制定20__年公司总体规划,包括新年度计划、方向、目标等。
(2)加强员工之间的交流,增强团队协助的意识,提升公司的综合竞争能力。
(3)表彰优秀,通过奖励方式,调动员工积极性,鼓励大家在新的一年,工作都有出色的表现。
(4)丰富员工生活,答谢全体员工一年以来付出的辛勤努力。
(5)让员工充分的展现自我,在年会的过程中认知自我及对企业大家庭的认同感。
(6)加强领导与员工之间的互动,让我们在同一舞台共同交流、联欢。
五、参会人员:
公司全体人员,约200人左右。
六、年会节目要求:__
1、歌曲类:
(1)喜庆、祥和、热烈的歌曲;
(2)青春、阳光、健康、向上;
(3)与以上主题相关的原创歌曲。
2、舞蹈类:
(1)积极向上、寓意深刻的艺术性舞蹈;
(2)具有高科技时代气息的创意性舞蹈。
(3)喜闻乐见的街舞、现代舞、健美操、武术等;
(4)相关歌曲的伴舞。
3、曲艺类:
(1)喜庆、热闹反映生活的的相声、小品;
(2)经典的传统曲艺类节目(戏曲、话剧、评书等);
(3)其它类型的曲艺节目(乐器类)。
4、每个部门所报节目不限;
5、提倡跨部门组合报名;
七、年会进行流程
1. 参会人员入场
2. 主持人宣布年会开始
3. 总经理、董事长、讲话;对年终做总结、表彰员工
4. 表彰:各部门负责人做度工作总结与计划、对优秀员工予以表彰、为优秀员工发奖
5. 优秀员工发言
6. 联欢会节目表演
7. 互动小游戏
8. 闭幕词
注意事项:__
行政部
__年__月__日
公司年会活动策划方案模板篇5年会活动策划背景:
每到一年快结束的时候,各个公司都会以"年会晚会"的形式来组织各种年会活动。 一方面:在这个"企业盛会"中,公司领导与领导、员工与员工、领导与员工零距离接触,与会者欢聚一堂,这不仅可以消除以往工作中的矛盾,还可以增进人与人之间的交流,实现企业内部的团结,增加企业凝聚力。
再一方面:在这个"家庭盛会"中,公司借以来总结回顾上一年度各项工作,对下一年作出安排和部署,并表彰年度各项先进,迎接新的一年,促进公司的企业文化建设,表达对员工的问候和爱戴。
年会活动主题:总结表彰上一年、战略部署下一年
年会活动目的:振奋精神、统一目标、加强团结、再创辉煌
年会活动安排:
(一)企业全体大会议程安排
12:30 :全体参会员工提前到达指定会堂,按指定排座就座,等候员工大会开始。(会堂播放入场背景音乐)
13:00—13:10 :大会进行第一项。音乐停,鞭炮响(背景鞭炮声)。主持人宣布员工大会开始,向参会的全体员工介绍出席大会的公司主要领导同志,并鼓掌欢迎;(员工欢迎礼毕)请总经理致《开幕辞》。
13:11 :大会进行第二项。各主要负责人分别作年终述职报告;(每个公司都不同,这个时间具体把握)
16:40—16:50 :大会进行第三项。请总经理宣读公司《上一年度关于表彰工作先进集体和个人的决定》。
16:50—17:00 : 主持人请获得工作先进个人荣誉的优秀员工上台领奖,同时请总经理为其颁发荣誉证书及奖金红包,先进个人与总经理合影留念,主持人鼓掌祝贺。 主持人请先进个人的代表在现场发表简短获奖感言。(摄影师拍照)(会堂播放颁奖背景音乐)
17:00—17:10 :主持人请获得工作先进集体荣誉的相关负责人上台领奖,同时请总经理为其颁发荣誉奖牌或奖杯,先进集体领奖人与总经理合影留念,主持人领掌祝贺。
主持人请先进集体负责领奖的代表发表简短获奖感言。(摄影师拍照)(会堂播放颁奖背景音乐)
17:10—17:20 :主持人提醒出席员工大会的主要领导同志及获得先进个人荣誉的优秀员工上台,合影留念。(摄影师拍照)
17:20—17:30 :主持人对本次员工大会做简要总结。宣布员工大会闭幕。(会堂播放离席背景音乐)
(二)宴会相关安排
18: 30之前 :员工到达指定场所、所有酒水、凉菜等等都准备就绪。 18: 55之前 :总经理到主席台向大家纸《祝酒词》
19: 00之前 : 主持人宣布晚宴开始,并第一共同举杯庆贺新年快乐,祝愿公司明天更美好。
19: 00—22: 30 :与会者共同用餐、年会活动
(三)年会活动相关安排
条件:所有人都要参与,不得推延,每一个人都要表演(哪怕你是上台说说话)。
1.全体表演节目:演唱(明天会更好)
2.公司***(多个人也可以)表演节目,这个不能推掉,就算是说上几句话、唱一首歌等等都可以。
3.相关部门经理(多个人也可以)表演节目。
4.部门全体表演节目。
5.员工自由安排表演节目。
(四)签到许愿安排
条件:每一个公司人员进来都要签到,并且写下愿望,挂在许愿墙上,最后整理做许愿册
(五)游戏相关安排
不管是新老员工,在一开始的宴会中都不会很快融入在一起,那么游戏这个环节就可以促使大家融入在一起,更是穿针引线的使大家喝的更尽兴,打破僵局,促使酒会晚会更加畅快。
公司年会活动策划方案模板篇6人 数:无限制
用 具:酒 酒杯
方 法:大家相互之间进酒,拜年,祝福在新的一年
二:成语对接
参与人数:全体
道具:无
方法:以生肖为话题,成语对接,第一个人说一个成语,第二个人以第一个人的成语最后一字为开头对接成语,以此类推,没有对出的罚:节目、喝酒
三:活跃气氛、搞笑成语接龙:
这个游戏的名字只是用来迷惑大家,而并不是真的要接龙。选出几位年轻人上台,让大家先在纸上写出5个成语,因为游戏题目叫成语接龙,所以大家会考虑的是成语如何接龙,最后一个字该容易还是简单。等大家都写好之后,让大家都把自己的成语向台下观众读一遍。然后让每个人在5个成语前加上"我初恋时、我结婚时、我洞房花烛夜时、我结婚后、我的婚外恋",这样连起来就变成"我初恋时(第一个成语)、我结婚时(第二个成语)、我洞房花烛夜时(第三个成语)、我结婚后(第四个成语)、我的婚外恋(第五个成语)"。有时效果会意想不到的搞笑。我洞房花烛夜时七上八下.............
四:喝啤酒比赛
参与人数:若干
工具 :酒、奶瓶
亮点在容器,用婴儿的奶瓶当酒具~~ 叫一棒大男人上台喝啤酒,规定时间内谁喝得多水胜出 嘿嘿,最后的结果就是,男boss们嘴巴子很痛,哈哈
五:30. 熊来了(我爱你更有趣)
参加人员:约束8-15人,分成若干组
游戏规则:
(1)各组第一个人喊"熊来了"
(2)然后第2个人问:"是吗?"
(3)第1个人再对第2个人说:"熊来了",此时2号再告诉3号"熊来了"
(4)3号再反问2号"是吗?",而2号也反问1号"是吗?"
(5)前者再叫"熊来了",2、3、4号传下去。
(6)如此每个人最初听到"熊来了"时要反问"是吗?"然后再回向前头,第二次听到"熊来了"时才传给别人,而前头的人不断的说"熊来了"
(7)每组最后的人听到第2次的"熊来了"时,全组队员齐声说:"不得了了!快逃!"然后全组人一起欢呼,最先欢呼的那一组便得胜。 注意:正确了解规则,确实地重复回答。男女各半时可以用"熊来了""我爱你"做口号,更有趣
游戏吧还有很多,但是最终的目的就是让大家解除隔阂,大家可以放下工作生活的压力,尽情的挥洒自己,使自己更好的融入这个团体中,增加团队能力。大家都融入到"年会晚会"中,那么这次年会晚会年会活动策划就会很成功了。
(六)与会人员须知
一 : 员工无特殊情况必须参加公司年会,年会进行当中有急事需要离开现场的,需报经办公室主任批准同意后方可离开。
二 : 晚宴及年会活动中,员工可着休闲装或运动装等;但在员工大会上,建议主持人及参加述职的人员着正装出席。
三 :解除掉一切伪装,尽情挥洒自己
(七)预算费用
1.本次年会年会活动所需支持的费用预算,一定要有老板的.明确批复。整个年会年会活动的安排,最主要的是费用支持,只有这样,我们才有把握办好。
2.各项环节都要有专人负责,各项费用也要落实到人。
3.各项支出都要有明确的票据。
(八)各个主要点
1.时间的控制(更好的掌控,不要太晚)
2.录像拍照(丰富企业文化)
3.任务分工明确(年会晚会更加顺利进行)
4.进场、散场的接待、回家工作,落实好(要有头有尾)
5.年会预算要清晰明了(预算统计表)
预祝大家:新年快乐 吃饱喝足、玩尽兴了,也该散场了,来年再见, 相关负责人做好离场各项工作。
总结:基于"年会"年会活动所应考虑和彰显的严肃程度与正统模式,此方案突破了以往的设计惯例,将正统严肃的年终大会与现代流行的聚餐、娱乐两类年会活动进行了统筹策划。
公司年会活动策划方案模板篇7一、年会主题:
广州公司年度年终总结会以及公司新年的发展方向
二、年会时间
20__年1月18日下午14点30分至22点00分
会议时间:14:30——18:30
晚宴时间:18:30——22:00
三、年会地点
国贸酒店多功能宴会厅
四、年会参会人员
公司全体员工
五、流程与安排
年会的流程与安排包括以下两部分:
(一) 年终大会议程安排
(二) 晚宴安排以及年会创意节目表演
六、相关注意事项:
(一) 年会的通知与宣传:公司办公室于今天向机关各部门及各项目部发出书面的《关于年终总结会的通知》,对本次年会活动进行公示和宣传,达到全员知悉。
(二) 条幅的制作
(三) 物品的采购:抽奖礼品、生肖礼品、游戏奖品、大会席位人名牌(会议用)、笔、纸、员工席位卡(晚宴用)、会场布置所需用品、游戏所用物品、抽奖箱;会议所需矿泉水、晚宴所需、各类干果小食品。
(四) 现场拍照人员安排,做好大会以及活动拍摄工作。
七、年会筹办任务
主要包含:会务前期人员,中期协调工作人员,会议阶段主持人,晚宴阶段主持人,物品购置,会场布置、条幅、证书、人名台制作、鲜花预定、现场拍照的人员。
普通员工个人总结500字(10篇精选)
我相信每个人每天都会有意或者无意的听到一些笑话,或者一些幽默的事。笑话其实在民间文学中大量存在,有哪一部著作里面没有让人发笑的情节呢?大家可以想象一下,如果现实社会中缺了笑这个原素,世界会变得怎样。我是不敢想,哈哈哈。
今天特意花点时间为大家整理一些质量比较高的笑话,并且进行适当优化修改,下图是总统计表。
以下是细分内容:爱情篇(10则)
1、诚实
相亲之前一定要说自己长得丑,如果你是美女帅哥,大家对会感觉你很谦虚。如果你真的很丑,至少还能发现你另外一个优点,那就是诚实。
2、有仁
葡萄先生爱上了核桃姑娘,向她表白,却被拒绝。
葡萄先生悲愤的问:为什么?我们相处了这么久!
核桃姑娘羞涩的说:因为,我的心里已经有仁儿了。
3、爱你
湖边依偎着一对情侣。
女友说:“你爱我吗?”
男友:“当然,我爱你胜过爱自己的生命。”
女友指着湖面说:“你敢从这儿跳下去,我就相信你的话。”
男友立即转身跑开,过了一会儿,他气喘吁吁地回来了。
女友:“你干什么去了?”
男友:“亲爱的,我去买了个救生圈!
4、套路
一天,一个女孩在心里想着要和她喜欢的男孩表白。
想着想着,男孩就来到了她身边,对她说我喜欢你,做我女朋友吧。
女孩答应了,后来男孩慢慢爱上了女孩,一天在玩笑中说,那天我向你表白是我和朋友打赌输了。
女孩笑笑说:我知道,是我让他们这么做得。
5、攒钱
男孩对女孩说:你干吗把我钱都拿走啊?
女孩说:怕把你花穷了,以后娶不起我。
男孩说:如果以后我们没有在一起,那我不是亏大了?
女孩说:那更不能乱花了,万一别的女孩大手大脚的,你更娶不起了,我得给你攒着,不能让你打光棍。
男孩。。。
6、反转
这两天和女朋友吵架,冷战中。
问同事有没有什么办法让女朋友理我,他说:“你回家把自来水总闸关掉,把饮水机里的水喝光,把厕所的电灯泡拧松,给她的电脑里装几个病毒。她自然就会开口和你说话了。”
于是我回家立刻照做。
女朋友回家后发现家里用啥啥坏,嫌我太穷,现在非要和我分手。。。
7、在理
恋爱结婚这事儿比的就是谁臭不要脸。当初有真爱但不敢表白的,毁了一批;在一起之后因为对方家里反对,又难为走了一批;相处的时候因为吵架不好意思跟对方从道歉和好的,又逼走了一批;熬到最后能喜结连理的,都是那些胆大心细脸皮厚的终极英雄。
8、不哭
一女生和闺密聊天:“我男朋友是个娘娘腔,我和他分手了,他特别伤心,可就是不掉眼泪。”
闺密竖起大拇指:“这不是男子汉气概嘛?”
女生大怒:“啥男子汉,他说他不能哭,因为他的睫毛膏不是防水的。”
9、想你
一次无聊和女友发信息。
女:“亲,在干什么?我在想你。”?
我:“这么巧,我也和你一样,也在想我自己。”
结果,她一个星期没理我。
我哪里说错了吗?
10、苦啊
一哥们,平时家里是她老婆管钱,结了婚的男人都知道。。。
一次,他老婆出差了,结果他连吃饭的钱也没了,来我家蹭饭。
“你连吃饭的钱都没了。咋不找嫂子要?”
“我要了。她给打卡上了。我没去取”
“为嘛不去取?”
“她说。密码是我们第一次看**那天的日期。我.....”
“别说了。我懂!来。吃菜......”
夫妻篇(10则)
1、逛街
跟老婆认识多年从没买过花,那天以下班早为名,约她出来逛街。
故意晚到,从背后抄近路自认为很帅气地把花送到她手里
原本想到的桥段很多,比如感动流泪呀,欣喜若狂等等。
万万没想到,那货愣了 一阵,然后作害羞状:
“都到手了还让大哥这么破费,真不好意思……”
2、自信
老婆:老公,我这么傻,你到底看上我哪点?
老公:我有十亿美金,存在瑞士银行,你信吗?
老婆:我信。
老公:我就看上你这一点
3、洗碗
吃完晚饭,我和老婆都懒得洗碗。
我提议:“要不咱们猜拳吧?输的人洗!”
她摇摇头娇羞地说:“才不要呢,人家是淑女来着,猜拳这么粗鲁!”
我想了想又提议:“那咱们猜硬币吧!”说罢,我从口袋里掏出一枚硬币。
突然老婆怒道:“你竟然敢藏私房钱!!!罚你洗碗三天。”
4、冠名
楼上一对小夫妻,最近刚生完孩子,双方都是独生子女,都想让孩子随自己姓。
现在为这事是天天吵架,最后社区出面调解,请来双方家长,以竞拍的方式,来决定孩子跟谁姓。
最后女方财大气粗,一口气砸了40多万,拿到了冠名权。
晚上小夫妻俩在床上盘算着是买宝马还是陆虎。。。
5、冷战
最近在和老婆冷战我们分房睡,不管我怎么赔礼道歉她都不肯理我。
没办法,我就发了一段恐怖小视频给她,然后把门反锁。
现在,无论门敲得多响,我依然卧床不起!
小样,昨天你对我爱理不理,今天我让你夜不能寐……
6、好冷
晚上老公抱着老婆,正要入睡, 老公在耳边说了一句话:“这辈子真短。”?
老婆一惊,不是吧,这,,,这。。。?
老婆还想着他怎么突然说这话,老婆还想着怎么安慰他, 然后老公又说:“那脚都盖不到,好冷!”?
7、抱怨
老公沉默寡言,我喋喋不休,说半天他才回应一两句。
于是我经常抱怨他:你根本不爱我,娶我只是为了传.宗.接.代!
昨天我又抱怨,刚说了半句:你根本不爱我。。。
只听老公说:只为传.宗.接.代,我能娶你?娶个哑巴多好!
我。。。
8、吃货
跟老公吵架,自知理亏,于是下班买了他最爱的卤猪蹄回去哄他。
哪成想老公一脸傲气的说不要,我也火了,不要拉倒!一气之下把卤猪蹄扔进了垃圾桶,然后跑去房间睡了。
过了一会儿,担心他会饿,悄悄的推开房门,发现他竟然蹲在垃圾桶前面津津有味的吃上了!
9、拖鞋
昨天老婆回家,递给我一双新拖鞋,我试了试,质地很好,很轻。
我问她怎么不给自己也买一双?她说她那双旧的还能穿。
我很感动,连忙下厨做饭,吃完后洗碗,拖地,洗衣服……
今天,我在一家女装店看到了那款拖鞋,是非卖品,要消费满五千才送。
10、衣服
和老公逛街,看上一件衣服,一万多块钱,我试了又试,淡定的问服务员:“这款式有没有柠檬黄颜色...”
服务员摇了摇头...我又问道:“有没有黑紫色...”
服务员又摇了摇...我脱下衣服默默的离开...
老公疑惑的问道:“老婆,你什么时候开始喜欢这两种颜色的...这个款式一看就不能有...”
我生气的喊道:“难道你让我说买不起吗?”
校园篇(10则)
1、怕啥
以前在东北上学的时候,冬天体育课只有滑冰一个项目,上课地点就在学校后边的湖上,每次上到冰上我就担心冰会裂开,在上边瑟瑟发抖。有次我实在忍不住了,就问体育老师,万一掉湖里怎么办?老师看了我一眼,说:不是本地人吧?一米深的水冻了一米二深,坦克都能过,你怕啥!
2、报名
上学的时候,看着周围的闺蜜朋友都谈了对象,整天成双入对,甚是羡慕!于是某天上课时闲的无聊在本子上写下:老天赐我一个男朋友吧!愿心诚则灵。下课出去时本子放桌子上忘了收起来,回到教室,在讲台上赫然发现了我的本子,上面签满了全班三分之二男生的名字!!男一号XXX报名,男二号XX报名,男三号XXX报名……
3、领奖
小学运动会跑第一,站在领奖台上接过一盒文具,我发现里面有一支唇膏,于是乎我扭开用来抹嘴了。当时还在颁奖,突然全场静默了,然后爆发出惊天地泣鬼神的笑声。颁奖老师幽幽地来了句,同学啊,这是固体胶啊……我大惊,站在领奖台上想费力张开嘴,却发出了bo的一声脆响!
4、雨伞
上课迟到被罚操场跑圈,不料天下起雨,女生只得淋雨跑步。
一个男生撑着伞到她身边一同跑步,并把伞移到女生头顶。
女生认出男生已经在一旁注视她好久,瞬间脸就红了,低声不好意思说:“对不起,我有男朋友了……”
男生低头沉思了一下,深情地对女生说:“要吗?这伞十块……
5、食堂
大学那会有一次我爸来学校看我,到中午去食堂吃饭。
点完菜一刷卡我爸急了“我点了两个素菜怎么这么贵?”
食堂大妈说“您要的这个肉末豆角是荤菜”,我爸望了一眼盘子里屈指可数的肉末说了一句“照你这意思虾米皮炒韭菜还是海鲜了?”
食堂大妈……
6、考试
我们学校有一次考试,一个男生坐在最后一排,接到了一个同学递来的答案,兴奋至极马上展开。
刚要大抄特抄,一抬头看见监考老师笑眯眯地向他走来,显然已经看见了。
这为仁兄后来的行为成为我们全年级的经典:他非常坦然地直起腰直视老师,然后把答案纸放在鼻子上用力一擤,之后潇洒地扔出一个抛物线——掷入门后的垃圾筐。
老师瞪了他若干眼,也终于没有勇气把罪证捡起来。
7、英语
初中一同学英语巨烂,状态好的时候,26个英文字也会数出28个来。
我不懂,就问原因,他说,他是用手指头数的。
我看他背到W的时候,手指跟着声音就是“达、不、溜”。。。
结果最后就是28个了!
8、出家
我:今天我用微信向女同学表白,她回复是省略号,到底是什么意思?
室友:这六个点是含蓄的告诉你,不要表白了,出家去当和尚吧!
9、没钱
今天上午考几何,我旁边的同学忘带尺子就用饭卡代替了,监考老师看到后就说:“你是不是没钱?啊?你是不是没钱?”
等监考老师绕了一圈回来的时候发现:他把饭卡换成了银行卡。。。
10、毕业
大学毕业,我到火车站送室友。
我:我是不会给你买橘子的。
室友:还是你好,他们都去给我买橘子了,都想占我便宜。
我:我不需要通过买橘子来证明什么,因为我本来就是你爹。
儿童篇(10则)
1、讨厌
妈妈问五岁的小孩子:“你最讨厌的数字是什么?”
孩子回答:“3。”
妈妈:“为什么呢?”
孩子:“因为我妈妈总是对我说‘等我数到3,你就定了。’”
2、有盐
家里没盐了,给儿子五块钱,说:去楼下新开的小商店看看有没有盐。
然后他乐滋滋的拿着钱去了,过了会儿回来,手里拿着几包辣条,边吃边说:妈,店里有盐。。。
3、谢谢
昨天在网上给刚升初中的小外甥买了几套数学辅导资料。
刚刚接到外甥的电话说:“辅导资料已收到,谢谢舅舅,祝你永远单身,找不到女朋友。”
4、抄袭
儿子上初一,老师打电话说儿子的作文涉嫌抄袭。
放学后,我专门拿出儿子的作文薄翻看,只见有一篇作文,儿子第一句话写道:记得上初三的时候。。。
5、家访
儿子放学回家后,一脸认真地问妈妈:“妈,这几天班主任会来家访,你打算怎么评价我?”
妈妈问:“你想让我怎么说?”
儿子喜笑颜开地说:“你就说我自觉自愿完成家庭作业,争着抢着干家务活,尊老,助人为乐。。。”
妈妈一听,忍俊不禁:“也得有点缺点吧?”
儿子点点头说:“你可以批评我一边吃饭一边学习,不良习惯屡教不改;还可以批评我给父母捶背时手法粗糙,时轻时重。。。”
6、检查
上幼儿园的女儿作完作业后让我检查,我发现她的一个计算题做错了。
我就提醒她:这个6+7怎么能等8呢,你再重算一下。
一会女儿又拿着作业本给我看,题已经改成了6+2=8。
7、难受
早上小侄女说难受不想去幼儿园,老妈问她哪儿难受,小侄女有气无力的说:浑身头疼。。。
这个理由直接给我笑喷了:你几个头?
小侄女撅着小嘴伸出手指头数:头疼,额头疼,鼻头疼,舌头疼,手指头疼,还有脚趾头也疼。。。
我去!!
8、抠门
今天带着侄子去超市碰到一美女,他走过去问:姐姐,你长得好漂亮哦!有男友了嘛?
美女笑笑说:还没有呢!你咋那么可爱呢?
侄子指了指我,我心想,这孩子还挺为我考虑。
没想到熊孩子说:我叔叔也没有女友。但是你别找他这样的,太抠!冰激凌都不给我买!
我了个去。。。
9、夸我
早上送女儿上学,我逗她,让她夸我最帅。
女儿白了我一眼,不说话,我威胁她:“你不夸我帅中午我不准你回家吃饭!”
中午放学了,女儿打电话给媳妇:“妈妈,我不回去吃饭了!我爸今天早上让一个美女夸她帅,我白了他一眼,他就生气了,不准我回家吃饭了!”
10、好吃
晚上亲自下厨炒的碎牛肉
我问老婆好吃不?老婆说好吃!
我也谄媚的回了句,你炒的也好吃。
儿子在一旁直打“啧啧”:说好听点叫惺惺相惜,难听点这就叫互拍马屁。
我跟老婆互看一眼,不约而同的放下筷子。。。
动物篇(10则)
1、鹦鹉
李大娘送老妈一只鹦鹉,这天老爸在家翻老妈衣兜想找点零花钱,我看见我妈买菜回来就对老爸喊:我妈回来了!老爸立马装作整理房间!从那以后,我爸每次翻我妈衣兜,鹦鹉就喊:我妈回来了!直到有一天,我爸不再理会鹦鹉,还在翻衣兜,老妈真的回来了!
2、小强
厨房偶有小强出没,以前看到拍完事。最近老妈看科普说,拍蟑螂会把卵拍出来,孵化成小蟑螂。于是有令,以后抓活的,装塑料袋里弄。这个要求有点难度,我和老爸执行的很费劲,每次不是拍就是拍残逃跑了,被老妈训斥了几次后,现在老爸看到小强都这个口气:你快走!趁我老婆没看见,快走。
3、耍猴
昨天晚上和朋友吃完饭回家,路上遇到一耍猴的。正当我们逗猴子玩的时候,二货朋友从口袋里拿出了一颗蒜,给了猴子…猴子从他手里拿过大蒜放进嘴里,辣的抓耳挠腮,正当我们哈哈大笑的时候,猴子跳起来就给了我那二货朋友一巴掌…一巴掌,我清楚的记得围观的人都尼玛笑岔气了!别动我,让我再笑会!!!!
4、仓鼠
到花鸟市场买仓鼠。想试试鼠贩人品,就装作不懂问:“请问两只仓鼠可以在一个笼子里养吗?”
鼠贩诚恳地说:“不行啊,两只在一个笼子里是会打架的。”心
里正在想遇上有良知的了!鼠贩又补充了一句:“要不你买三只吧,这样那两只打架的时候还有人劝架。”
5、找托
从前,有一只乌鸦叼着一块鲜美的肉块,被路过的狐狸看到了,便对它说,美丽的乌鸦,你的歌声一定很好听,我可以听一下吗?乌鸦听后张口自豪的唱起来,狐狸立马弯腰去捡,这个时候草丛里出来一只老虎,说到:小样,不找个拖,还整不了你!
6、拿错
有两只苍蝇在打羽毛球,正打着一苍蝇突然倒地了,另一只苍蝇就上前问:“咋地了,哥们?”
这只苍蝇答道:“拿错拍子了,拿成电蝇拍了。”
7、西餐
蚊子甲抱怨:“每天的伙食都一样,没胃口!”
蚊子乙回答:“今天晚上咱换换口味,我盯上一个老外,今晚咱吃西餐!”
8、牙齿
老虎不讲卫生,吃完东西不刷牙,结果长出了鲍牙。
豹子见了哈哈大笑。
老虎摸着嘴里的鲍牙说:“豹子,你别笑,你不刷牙也会长鲍牙的!”
豹子说:“我是豹子,长鲍牙我不怕,就只怕长虎牙。”
9、转变
一只兔子来到咖啡馆要了一个甜面包和一杯咖啡。它把面包和咖啡放到桌上就去洗手了。等它回来时,咖啡不见了。
“谁喝了我的咖啡?”兔子问。
无人应声。于是兔子提高嗓门又问了一遍,语气中带着愤怒:“谁喝了我的咖啡?”
突然,一头黑熊站了起来,理直气壮地说:“是我!”
“您为什么不连面包也吃了呢?”兔子满脸堆笑地说。
10、加油
蜗牛妈妈背着一只小蜗牛在马路上爬行,最后到达了目的地,而与它们同时启程的小汽车却姗姗来迟。
小蜗牛觉得很奇怪,就问:“妈妈,怎么汽车没我们快啊?”
蜗牛妈妈答道:“孩子,我们不用排队加油。”
短信篇(10则)
1、出圈
鸡是用做下蛋的,牛是有活就干的,猫是挨家混饭的,羊是将来烤串的,狗是让人来惯的,你是等着出圈的。
2、周末
周末了,我郑重向你转告:困了要睡觉,累了往沙发上靠,快乐了要微笑,烦恼要忘掉,抑郁找我开导,想我了请我吃甜糕,如果不回短信,出门被蚂蚁绊倒!
3、俗话
俗话说的好:虱子多了不觉得痒。照此推理,苍蝇多了你会不觉得乱,青蛙多了你会不觉得嚷,温度高了你会不觉得热,蚊子多了你会不觉得痒,汗多了你会不觉得脏,蝉多了你会不觉得响。看,夏天是多么励志的季节呀!亲,多多锻炼,空调别开,蚊帐别挂哟!
4、蚊子
夏天到了提醒你:被蚊子咬是件幸福的事,至少证明:派送红包时没忘了你;可以在睡觉时零距离亲近自然生物;亲吻(蚊)随时进行;传承你血脉的骨肉又多了;享受亲昵耳语的浪漫;可以修身“痒”性。一般的交情,我还真不告诉他!哈哈~
5、发明
汽车的发明是为了让我能快点追上你,时钟的发明是为了让我分分钟钟里都有你,手机的发明是为了让我随时随地都能告诉你:想你。
6、假期
不管天多高、海多深、钢多硬、风多大、尺多长、河多宽、酒多烈、冰多冷、火多热……我只想告诉你,这些其实都不关你的事,只要你假期快乐就行!
7、有缘
我喜欢抽烟,你喜欢抽风;我喜欢花钱,你喜欢赚钱;我喜欢看笑话,你喜欢闹笑话;别管咱俩啥关系,短信就发给有缘的。
8、换号
今天开这个会主要是宣布:以后我们要抓重点办实事,不搞民心工程,不要虚夸,要立足社会,服务人民!好了,最后宣布一件大事:我换手机号码了,就是这个,各位请记一下以后有事联系我!散会!
9、消息
一个惨无人道的消息,一个灭绝人寰的消息,一个绝望至的消息,一个伤心欲绝的消息,一个肝肠寸断的消息,一个愁眉苦脸的消息,一个呼天抢地的消息,一个捶胸顿足的消息,一个泣不成声的消息,一个泣不成声的消息,一个垂头丧气的消息,一个生不如的消息,一个心如刀割的消息:今天周一。
10、幸运
送你70个快乐,80个幸福,100个圆满,将这几个数字加起来,就是你的幸运数字!
职场篇(10则)
1、不错
我们公司是一个好公司!我们虽然下班晚,但是我们上班早啊!我们虽然休息少,但是我们值班多啊!我们虽然冬天冷,但是我们夏天热啊!我们虽然放假晚,但是我们开工早啊!我们虽然工资少,但是我们工作多啊!找工作,就该找这样的!拿最少的钱,上更多的班,放更少的假!
2、豪气
以前在一个小公司,才15个人。 但是气氛很融洽,老板和员工都像朋友,经常K歌吃饭什么的。一天因为公司资金周转不过来,老板沉痛地跟大家说要散伙了。结果前台MM不高兴了,说这是自己呆着最开心的地方。然后,她跟她老爸打了个电话,就把公司买下来了……
3、不在
小王在10楼人事部工作,一个月前被调到9楼行政部门工作。
一天,小王同学打电话到10楼人事部门找他:"小王在么?",接电话的同事说:"小王已经不在人事了。"
小王同学:"啊~啊!什么时候的事啊?我怎么不知道啊?还没有来得及送他。哎!"
"没关系,你可以去下面找他啊!"
4、诡异
某公司经常加班,然后有个人猝了,后来来了一个妹子,坐那个位子,大家都没告诉她猝的事。
某天晚上加班,妹子有段代码不会写,就让男朋友远程帮忙写,然后去吃饭了。
然后,产品经理路过她位子的时候,看了一眼她电脑,发现电脑在自动一行一行的写代码。
第二天,那个产品经理就辞职了……
5、意外
今天老板叫我进办公室汇报工作,并对我近来的工作进行了表扬,还准备给我加薪,结果我一激动,出门时直接撞在门上!鼻子一酸,眼泪就掉了下来...
然后我就回到我的座上擦着眼泪,这一举动引来了众多同事的围观,都问我怎么了?老板把你怎么了?
我一直说没事,没事...再后来,老板走出办公室,宣布了我涨工资的事...
6、开会
昨天公司开全员大会,董事长讲话,说这个月的业绩明显下降。。。然后越说越火!最后喝了口水一边歇着,让我们经理发言!
大家都低着头,生怕被经理抓典型!
气氛凝重中,谁知道经理轻咳了下说:今天是大暑,大家下班后到采购部一人领一个西瓜,天气热,大伙外出跑业务的注意避暑!
沉静了几秒,掌声爆棚!!
7、不同
午饭后,老板很高兴地回到办公室,对职员讲几段他在外面听来的笑话。
除了一个女职员外,所有的职员都哄堂大笑。
老板对那女职员说:“怎么啦?难道你一点幽默感都没有吗?”
女职员答道:“我用不着笑呀!反正我下星期就要离开了。”
8、巧遇
一早到公司搭电梯时巧遇老总,只有我们两人。
老总那个严肃啊,害得我紧张得要命。
老总说帮他按9楼,我却鬼使神差地按了10楼,瞬间懵逼了,又脑抽伸手按了 “-1”楼 。
最后老总出电梯时直摇头,隐约听见他嘟囔道 : “人事部怎么招了这样的。”
9、好险
下班后老板一脸阴沉说到:有人举报你上班时间玩手机,你怎么说?
我立刻气不打一处来,非常生气地说到:我去!谁举报的?可以当面对质,我倒要看看他哪只眼看见我玩手机了?!
老板立马转变脸色:哈哈,没人举报,逗你玩呢!
我的心情这才恢复了平静一一卧槽!上班玩手机的事差点被老板诈出来。
10、高手
助理:“老板,生产经理刚刚反馈,最近天气热了工程技术部的工程师很少下车间,导致很多问题在第一时间内得不到好的解决,要不要我去敲打一下。”
老板:“不用了,就算我去敲打也没有什么用?”
助理:“那老板有没有更好的办法?”
老板:“你打电话,叫电工把机关办公室的空调全断电,就说电路故障了!”
助理:“这?... ...老板你真高!”
节日篇(10则)
1、找谁
过完年上班第一天,早上起床,老婆抱怨:儿子找不到衣服找我,女儿找不到衣服找我,你找不到衣服也找我,那我找谁去啊!
我:你敢紧找衣服去呀。。。
2、喝酒
过年到亲戚家串门,期间被各种劝酒,没办法我只好说等会有事,开车不能喝酒。等到快走的时候,亲戚们看着推着自行车的我,表情略显凝重。
3、套牢
公元前278年,楚大夫屈原用四倍杠杆买入楚国国企股和新兴产业股,为国接盘。
结果因为实际控制人楚怀王减持,大盘连续跌停,无法强制平仓。
屈夫子闻讯非常绝望,遂投江而去。
为了警醒后世,人们就用绿色粽叶包裹红色猪肉,再用绳子扎牢,即套牢。
4、吹牛
本人不吹牛,端午节,为了答谢各位亲朋的支持。特举行有奖问答,凡是答对问题的朋友绝对有奖(奖品由本人提供)
一等奖:奥迪A6L一辆
二等奖:20万现金
三等奖:钻石项链一条
四等奖:iPhone 7 plus 256GB一台
回答的问题不多就几个数字
下期的是多少
( )( )( )( )( )( ) + ( )
答错请支付2元,本问题长期有效!
5、恶心
趁中秋节送给女神一块五仁月饼,她面露鄙夷,“五样东西分开看还可以,但为什么放在一起就让人恶心想吐?”
她察觉出我的窘态,赶紧又补充道:“你别误会,我不是嫌你的月饼,我挺喜欢吃五仁的。”
正要松口气,又听她说:“我说的是你的五官。”
6、仇人
我有一个仇人,去年我给了他一盒前年的月饼,给他吃了。
后来他发现了。今年我又送他一盒,保证不是去年的了。
于是他又相信了,吃完后觉得不对劲,打电话问我是不是又是去年的月饼?
我说:“是前年的。”
7、难怪
一同事说他每年到八月十五准时拉肚子并且都要拉上好几天,而且狂泻不止。
众人都感到很诧异,后来另一个同事亲自和那同事过了一次八月十五才发现:他吃月饼的时候喜欢把月饼切开,然后把随月饼附带的脱氧剂、干燥剂撕开,撒在上面……
8、五人
我问老外:来中国多久了?
老外说:一年不到。
我:那今年得在这儿过中秋了。
老外说:嗯哼。
我逗他说:我送你盒月饼吧,五仁的。好吗?
老外笑着说:呵呵呵,你当我是猪吗?五人的?我最多也就吃得下三人份的。
9、添堵
我妈说:十一你咋不出去玩啊。
我:这不下雨吗?而且满城都是外地游客,尽给我们添堵。
妈妈:那你也该出门去给人家添堵啊,呆家里给我们添堵算什么事啊?
10、羡慕
十一放假,同事问我打算去哪玩?
我说,回归自然,找个农家院,享受新鲜的空气、纯朴的民风,体会日出而作、日落而息的原生态生活!
同事听了一脸的羡慕。。。
我就不告诉他,我得回老家收几亩花生。。。
以上是本人精心整理的各类型的笑话,质量绝对OK,希望能给各位带来一点乐趣。我可是花了2个小时整理,点赞收藏支持一下吧,真的不说了,我要放松放松眼睛了。
羽毛球运动中常见的运动损伤有哪几种
总结 的写作过程,既是对自身 社会实践 活动的回顾过程,又是人们思想认识提高的过程。下面是我为大家整理的普通员工 个人总结 ,仅供参考,更多普通员工个人总结点击“ 个人总结 ”查看。
普通员工个人总结500字1
三十多年来,本人在各级领导的正确领导下,在各位同事的热情帮助和大力支持下,立足本职工作,努力学习,勤奋工作,诚恳待人,团结协作,遵守各项 规章制度 和工作纪律,不断提高服务质量和工作效率,较好的完成了各项工作任务。
一、努力学习,不断提高自身素质。
根据安排,我先后认真学习了有关法律法规及安全驾驶方面的知识,并进一步学习了、从而使自身素质有所提高,达到了“学以立德,学以增智,学以致用”的目的。
二、立足本职,干好工作。三十多年来,我始终坚持每一次车都要为乘客和领导负责的态度,做到认真、安全出好每次车,圆满完成每次出车任务,安全行驶152万公里。做到无论什么恶劣天气,只要有任务,都能随叫随到。随时做好出车前的准备工作。虚心接受领导和同志们提出的意见和建议,并认真改正。在技术方面,有不懂的都虚心向老师傅请教。在业余时间,能够主动的为领导办公室打扫卫生,帮助各股室做一些自己力所能及的事情。
三、严格自律,做到“五勤”。
即做到“眼勤、耳勤、脑勤、手勤、腿勤”,勤检查车辆,防隐患于未然,做到听从指挥调动,按规定时间返回单位,在执行公务期间,要文明驾驶,礼貌待客,热情服务,做到车等人,而不能让人等车,并自觉地维护单位和个人形象。
四、爱护车辆,勤俭节约。
对所使用的车辆,每天进行全面的安全检查,若发现问题及时处理,使车辆始终处于良好状态。认真落实“三检”、“一保”制度,努力做到“三清”、“四不漏”,达到励行节约的目的。驾驶车辆始终做到不开快车、不开坏车、不超载运行,做到安全行车无事故。
三十多年来,我付出了很多,也得到了很多,连续数年被评为先进,多次获得优秀司机称号,多次受到嘉奖的表彰,这要感谢各级领导和同志们对我工作的肯定。在今后的工作中,我将再接再励、遵守交通规则、安全行车,圆满完成各级领导交办的工作任务,取得更大成绩。
普通员工个人总结500字2
自从进到本站以来,在公司各级领导和同事们的大力支持和帮助下,本人加强政治理论和业务知识学习,严格履行工作职责,使自己的政治、思想水平都有了很大的提高,对工作内容和性质也有了很大熟悉,为今后能更好的开展工作提供了基础,现将我近一年来的思想、学习、工作、生活等情况作个 个人 工作总结 。
一、思想方面
这段时间工作的过程也是我自己的心态不断调整、成熟的过程。最初觉得只要发挥自己的特长,不论所做的工作怎样,都不会觉得工作上的劳苦,但原来学的知识何以致用,有些迷茫的不知自己的定位,乍看起来工作完成是很容易的,但把工作做得出色是很不容易的。所以,调整好心态的我渐渐明白了,在各个岗位都有发展才能、增长知识的机会。如果我能以充分的热情去做最平凡的工作,也能成为最精巧的工人;如果以冷淡的态度去做尚的工作,也不过是个平庸的工匠。倘若能处处以主动、努力的精神来工作,那么无论在怎样的岗位上都能丰富他人生的经历。拥有积极的心态,就会拥有成功。
二、学习方面
认真学习岗位职能,工作能力得到了一定的提高。离开校园久了,没有老师的督促和学业的压力,对自我学习和自我要求也就放松了,只觉得以前会的就够了。在政研室学习期间也偶尔有过松懈的时候,但有一次到一位科长办公室拿东西的时候,看见他正在 笔记本 上认真地总结和记录省里刚下发的一个部门文件,我很诧异为什么还要这么较真,"不学习跟不上,也做不好工作",他的话很平实却给了我当头一棒。从那以后我抓紧时间去看我所能找到的一切学习资料,那个时候真的觉得时间好少,自己要学的却有那么多,好在困惑的时候政研室的一位副主任用四个字提醒了我-学以致用!学习是为了更好的服务于工作,我在政研室学到的东西是为了我在建投公司文字岗位上更好的发挥效力。
三、工作方面
进公司以来,本人尊敬领导,与同事关系融洽。在工作中,严格遵守各项规章制度, 爱岗敬业 ,扎实工作,热情服务,勤学苦干,任劳任怨,不怕困难。认真学习本岗位的各项制度,规则,严格按照公司里制定的工作制度开展工作。
1、完成本职工作,加强业务学习,提高自身水平。
2、以供水为中心,理论结合实践,在实践中成长。
四、今后努力方向
正所谓是"金无足赤,人无完人",在今后的工作中,我将朝着以下两方向努力:
1、学无止境,我将坚持不懈地努力学习理论知识,并用于工作实践,以更好的适应工作发展的需要。
2、实践是不断取得进步的基础。
总之,这短短的一年是我不断成长的一年,点点滴滴造就不凡,在以后的工作中,我要不断的积累 经验 ,与各位同事共同努力,勤奋的工作,刻苦的学习,努力提高 文化 素质和各种工作技能,为自来水事业作出应有贡献。
普通员工个人总结500字3
转眼间,任期已近半载,忙绿而又充实的学习和工作也将会告一段落。本学期学生会经学校领导以及各位老师的辛勤辅导和支持下,学生会全体成员的共同努力下圆满完成了本学期的任务,工作中既有成功也有不足,下面我总结一下成功有哪些方面:
1、能够按时按量完成分配的任务。
2、各部门内部团结协作,相互理解共同完成工作。
3、总体表现良好,所育成员都有责任心,积极性,塌实肯干。但金无足赤,人无完人。
下面我总结下不好的方面:
1、个别成员没有做到善始善终,日常中作中做的不尽人意。
2、个别尘缘不能和同伴很好的信任和理解,包容和容纳,出现一些小矛盾,成员素质有待提高。
万事万物都有两面性,积极方面和消极方面,我们既要总结经验,也要吸取教训。本学期的工作总结就到这。
下面我对今后的工作提一些看法,合理的希望,能给大家的工作带来好处,不妥的也希望大家不要起消极作用。
1、学生会是一个团体,一个组织,因此,大家都要有一个共同的目标,心往一处想,力往一处使,形成强大的凝聚力,才能高效的完成工作任务,提高成员对组织的自信度和依赖性。
2、各个部长都有一颗负责的心做好本职工作,不断提高自己各方面能力,在团队中起到模范作用。
3、所有成员要相互理解,相互信任,用宽广的胸襟与他人交往,组建建立“组织=家庭”的概念。
4、总结经验锐意创新,做到及时发现问题,提高工作效率。
5、每位成员都要处理好学习,工作,生活和感情相互之间的关系,做到互不影响。
在此,我也衷心希望,学生会的工作水平不断提高得到广大生生的信任和支持,我也非常感谢校领导和老师们对我的信任,给我一个发展自己,锻炼自己的平台,没什么可以给大家的,但我会加倍努力争取一个好的结果回报给大家!
一分耕耘,一分收获。我相信:我可以的!
普通员工个人总结500字4
蓦然回首,不觉已是学年之末了。透 视过去的一学年,身为本班级学习委员,这一年工作的点点滴滴时时在眼前隐现。自从进入辽宁特师,自从进入__级英语班,我学到了很多,也感受到了很多。不过,还有不到半个月就要结束自己本学年的班级学习委员的工作了,回望这一学年自己走过的路、留下的或深或浅的足迹,不仅充满了欢愉、也充满了淡淡的苦涩。一学年的工作,让我学到了很多很多,现我将这学年工作总结如下:
学习篇
作为班级的学习委员,在学习工作方面给我的感触最多了:
收集教学动态。在很多情况下,老师无法和那么多学生直接打交道,学习委员是老师与学生之间沟通的一个桥梁,学委要及时切实地向专业老师提出同学们的建议、疑问;向学院反映考勤情况、了解专业设置课程设置、并且汇报同学们对各课程的教学质量评估等等,让导师解答同学们的疑问。
娱乐篇
在学习的同时,一定不能忽视娱乐。由于我班比较活跃,所以娱乐这方面做的一直不错。在这一学年里,由班委组织,带领大家一起去夏游;还有和大家一起共度幸福 端午节 ;不久前,我班还举行了“快乐大健身“活动,同学们一起在操场上打 羽毛球 、踢毽子、玩游戏。这些有趣精彩的活动,不仅能够锻炼身体、增强体制,最主要的为大家的交流提供了一个平台,建立同学们之间的友谊,加强班级的凝聚力。
总之,在一学年的班级工作中,我懂得如何落实各项工作,如何和班委有效地分工合作,如何和同学沟通交流并且提高大家的学习积极性,开展丰富的班级活动。当然,我的工作还存在着很多的不足之处,有的时候得不到大家的响应,大家不积极主动支持。我想在以后的班级工作中,我会进一步改正的。即便以后不再是一名班委,但我仍然可以作为一名普通学生的身份和大家进一步沟通交流等等,和所有__级英语班的成员为把我班建设成为具有良好的班风学风的班级体而努力奋斗。
感谢__级英语班给我这个展示自我、锻炼自我、提高自我的平台。在此,我衷心的希望我们可以携手共进,建设良好的班风学风,同时,我也希望每个同学都可以从辽宁特师__级英语班,从辽宁特师这个新起点,最终找到属于自己的天空,展翅高飞!
经过一学期的工作学习,学习不好的各个成员都得到了很好的锻炼,无论在认识上还是在行动上都有一定的提高。
最后,祝大家都可以在期末考试中考出一个好成绩!
普通员工个人总结500字5
按照活动办《关于在 教育 实践活动第二环节工作中进一步加强针对性学习的通知》文件要求,我局高度重视,积极开展落实,组织全体党员干部开展集中学习活动,现将学习情况总结如下:
一、加强组织领导
高度重视此次针对性学习活动,一把手带头抓落实,带动学习积极性,副职组织领导各自分管科室的'学习活动,形成一级带一级层层抓落实的工作格局,确保针对性学习的效果质量。
二、明确学习目的
查摆问题、开展批评是整个教育实践活动的关键环节、核心环节,要把夯实思想基础摆在首要位置,更加深入抓学习、抓教育、抓自觉,通过针对性学习,提高认识、打消顾虑、掌握 方法 ,充分做好思想上、行动上的准备,确保谈心谈话、对照检查材料等各项工作顺利开展。
三、扎实开展学习
严格按照文件要求,明确学习内容,制定详细学习方案和 学习计划 ,明确专人负责学习教材的搜集整理,认真学习6项重点内容,召开专题会议对学习活动进行动员部署,利用6月25日至27日三天时间开展6次集中学习,全体党员干部职工认真学习掌握,并认真做好学习笔记。党员干部积极主要开展自学,逐字逐句逐篇、反复通读收看学习内容,准确把握精神实质,达到良好效果。学习笔记和学习资料做好存档工作。
四、学习效果明显
通过此次学习活动,党员干部切实做到了弄懂弄通、真信真用,借鉴成功经验,弘扬优良学风,思想基础进一步坚固,工作作风进一步转变,切实为第二环节各项工作任务作好充分准备,确保谈心谈话、对照检查材料等工作顺利开展。
五、建立长效机制
以活动为载体建设学习型机关,以全面提高执政水平、决策水平,建设为民、务实、高效、清廉的机关为目标,营造氛围,创新形式,完善制度,狠抓落实,着力激发学习的内动力、增强学习的吸引力和外驱力,不断探索建立机关学习的长效机制,使学习成为机关党员干部的一种经常化、普遍化、制度化的行为。
普通员工个人总结500字6
公司规定的为期一个月的试用期已经接近尾声了,这预示着我将要成为本公司的一名正式员工了。虽然试用期即将结束,但是这一个月的工作经历对于我的人生和我以后的工作来说却是一个崭新的开始。
这个月,我从对公司机器操作的一无所知(包括一些工厂流水线操作的基础知识和和专业名词)到现在能够很好地操作并了解其中的技术关键,从并不适应的早班和晚班的倒班生活到现在的成为一种习惯;还有我从工作中和同事的耐心指导中学到的技术技能和认真负责的工作态度;我依然还记得主任在下班后把我留下来给我经行讲解的画面。
在试用期期间,我能够做按时上班下班,工作时间不马虎,与同事配合着有质量地完成工作任务等等。此外,这份工作给了我对“工作”一词新的认识,原来社会中每个人都有能力借着工作为其他人的幸福生活做出努力。就象这里的职务,看起来很不起眼,却真的很重要。还有个人与集体有着密切的联系。只有大家的互相帮助和配合,才能让一件事情顺利完成。
总而言之,试用期期间的一切真的让我获益良多!试用期的点点滴滴增加了我以后正式工作的信心。我相信我能够顺利,有质量地完成我以后的工作任务,请大家看我的实际行动!
普通员工个人总结500字7
转眼间,新学期又过去一个月了,时光的飞逝让人慨叹岁月的无情,想留驻时光,可岁月已经在我们的慨叹中悄然离去。教学工作刚刚开始,可又到了该写总结的时候了,想说点什么,却又不知道该说些什么。
总体说来,我所接的五年级比我一年前四年级刚接的时候有了很大的进步。首先从纪律上来说,以前上课总是乱哄哄的,乱成一团,一堂课要维持多次纪律,才勉强把课上下来。针对这种现象,我与他们谈心、订保证、订目标,并在班里采用比赛的方式,让他们认识到遵守纪律的重要性,以及纪律不好的破坏性有多大。经过一段时间的努力,在我的管教下,在班长的带头下,在同学们的互相监督下,同学们的纪律在很大程度上有了很好的改善。上课再也听不到乱哄哄的声音了,同学们都是规规矩矩地坐着,认真听老师讲课,即使有问题也是举手发言,甚至有个别同学没有认真听讲,别的同学还举手检举揭发,同学们就害怕被当众点名批评,所以上课都是认认真真地听讲,再也没有人胡乱说话了。
其次,从学习上来说,同学们也比以前变得爱学习了。以前,学习上不会、不懂的有许多人,还有很多同学根本就不做家庭作业,有的作业即使做了,也都是抄的。针对这种现象,我总是苦口婆心地给他们讲学习的重要性,以及你们到校上学、上课的意义、目的,纠正他们的 学习态度 ,使他们对学习有一个正确的认识,认识到学习的重要性。在学习上,我还采用比赛、竞争的方法来调动他们学习的积极性。另外,我还采用优带差、中等生互相弥补检查的方法,来增进他们学习的兴趣,使他们在学习上能够做到真正积极、主动地学习。
在本月的工作中,我认为学生们的学习自觉性还应该提高,如何提高学生学习的自觉性,这将是一项长期的、艰巨的、重要的工作,如果能把学生们都培养成自觉、认真的学生,那班主任老师的工作将真正得到解放和轻松。
普通员工个人总结500字8
这个月的15号到今天我来到公司上班也一个月了,学习了不少以前做文员里外的知识,比起来这个职位规范很多……工作中,我一直虚心求教,恪尽职守,努力做好工作。下面是这一个月以来的工作小结:
1、落实相关人事管理制度
每天实事求是地统计考勤,没出勤的人员要询问原因做好记录。月初以统计数据为依据制定打卡统计表。月底要写新的考勤卡。早晨上rt_检查各个部门人员是否到齐,没到齐要打电话询问。未来的每周要去其他三个子公司检查卫生、胸卡和考勤卡,抽查电脑,检查完成要填写《行为规范考核表》和《行政检查计划表》。熟悉人事档案
几天前进进带我们大概的讲解了各个合同和证书的归纳以及都是干什么用的,虽然不一定全部会背,但大概有个了解、清楚内容和摆放位置。
2、接受新 简历
根据公司的实际需要,人事部在有针对性地、合理地进行了员工招聘工作。认真的对待每一份应聘者简历做好登记,传给主任进行筛选,安排 面试 时间,电话一一通知,对每一位有机会前来面试的应聘者报以最热情的对待,为公司领导进一步择优录用新职员奠定了良好的基础。
3、其他行政工作
行政工作是繁琐的,小到打扫领导办公室卫生、会议室卫生、上下班开门锁门、复印、扫描、传真、订餐、发快件、印制名片、续订网站、各部门的耗材和领用登记、采购办公用品大到新员工培训、保管公司印章、合同各个证件以及和其他公司的合作书、办理员工的社保和停保、其他部门领导的租房合同及对其领用情况进行备案等等一切为大家做好后勤保障工作
每一项工作的完成都是对责任心和工作能力的考验,如何化繁为简而又能保证万无一失,如何以最小的成本换得的效率,这已经不单纯是对公司工作人员的要求了,对行政工作人员也同时适用。
总的来说行政助理这个职位事情很随机,说多也不多,说少也不少,总是在一点一滴的积累起来,不像其他员工每天完成工作量就行,往往都是些琐事,需要不时的用笔记下,烦的神比较多,因为公司从里到外大大小小的事都要负责,即使不需要你负责也要知道怎么回事。希望在未来的工作中更加努力,领导也多多提出宝贵意见,我会及时改正!
普通员工个人总结500字9
进入公司至今,已有__个多月的时间,回首__月的工作表现,虽存在些许的不足之处,但总体的付出,还是获得了不少收益,现就__月的工作情况,做如下总结。
一、工作中的收获:
能够较好地完成本职工作(如文件的录入、存档、打印、办公用品发放等);懂得事情轻重缓急,做事较有条理;与同事相处融洽,能够积极配合及协助其他部门完成工作;工作适应力逐步增强,对后期安排的工作,现已得心应手。
二、工作中存在的不足:
工作细心度仍有所欠缺;工作效率虽有所提高,但感觉有时各部门之间的配合仍有所欠缺,工作效率并非是最快的!
三、接下来的 工作计划 :
会根据以上工作中存在的不足,不断改进,提高自我工作意识及工作效率,努力做好工作中的每一件事情!
总的来说__月的工作是尽职尽责的,虽然亦存在着些许的不足,工作的确也不够饱和,时有不知道该干什么的感觉,但这一切的一切相信也会随着__月的到来而逝去。非常感谢公司领导及同事们对我工作的支持与肯定,相信__月的我,在行政文员这个岗位上会做得更好,发挥得更加出色!
普通员工个人总结500字10
时间匆忙,每天在充实的工作中度过,转眼又到了年度考核的时间。在回顾了我在上一年来的情况和发展之后。我仔细的分析了自己的成绩和行动。对比过去,我在工作上不仅多了一份成绩,更多了一些热情!这促使我在工作中积极努力的去改进自己,去为工作创造新的成绩!现将我一年来的工作表现总结如下:
一、工作方面
在上一年的工作方面,我作为__公司的__客服,在工作方面我严格遵守公司的规定要求,在服务中履行自己的职责和目标,做到“热情服务、耐心沟通、严守纪律”。在工作我严格遵守公司的每一项规定,不向客户随意自己职责外的事情,并努力提高自身的服务要求,做到努力让客户满意,展现__公司的服务形象。
在一年来的工作中,我重视自身的服务能力,一直再向能力出色的同事学习,向领导请教各种经验和技巧。且在日常我也会利用一些时间来看阅读心理和沟通学方面的书籍,努力提高自身技巧,加强自我的推销和服务能力,让自己能在工作中创造更好成绩。
最终,我通过自身的努力取得了不错的个人成绩,但我明白,自己对比其他同事还有许多不足和问题,为此我还需要更进一步的追求前进和发展,提高自我的能力和目标!
二、思想方面
作为客服,我认真理解了公司的理念和思想。借此,我充分认识到,自己作为公司对外的服务人员,自身的表现和形象就意味着客户心中对我们__公司的形象!这让我认识到了自身的工作虽然简单,但肩上的责任却十分的重要!
为此,我在工作的思想上也越发的重视起来。在工作中,我努力提高自身的形象和服务能力,并通过对自身态度和思想的 反思 和调整,保证自身能随时以积极热情的态度展开工作。
作为客服,我明白我们时常会为遇到一些焦急的客户,结果导致心情郁结。为此,我在工作后积极的和同事们互相交流,互相鼓励。一方面也调整了团队的思想和心情,另一方面也互 相学 习了问题的解决办法,以便今后更好的处理类似的问题。这让我和同事们在思想和能力上都有了很大的提高。
三、自我的不足
当然,工作中我也有很多不足的地方,如:处理方式不灵活、沟通需要更加细心等等。这些大部分都是我在经验上的不足,所以更需要多加锻炼,多去请教!
今后,在自己的工作上,我会更加的努力,让自己不负__公司客服的形象,努力为公司做出更好服务,树立优良的口碑!
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1 软组织损伤: 在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。 2 关节与韧带损伤 有急性和慢性的关节与韧带损伤。其中以慢性关节、韧带损伤较为多见,如:膝、踝损伤,肱骨外上髁炎等。 3 骨骼损伤 主要是肩关节、肘关节脱位,但羽毛球中较少出现。
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通过对羽毛球大众健身爱好者进行问卷调查分析,结果显示:爱好者的运
动损伤结果和专业运动员相比多为急性损伤,大多数是由于打球中动作技术不规
范而引起的,且易发生的部位多在于手腕和肩袖处。
引言:在大众健身运动中,羽毛球开展的颇为广泛,且越来越受到更多人的喜欢
。但在很多羽毛球爱好者中,由于没有受过正式的训练,因此他们对预防运动损伤
及自我保护意识比起专业运动员来说还是有一定的差距。并且专业运动员与业余
爱好者之间,虽然存在一定的相同之处,但因受到技术,强度及合理安排时间等因素
的影响,两者之间的损伤情况必然存在区别。而探索羽毛球大众健身中的各种损伤
的发生原因,对有效预防广大羽毛球爱好者运动中的损伤有重要意义。
1 调查对象及方法
本文在网上进行随机调查(调查时间为期一个月:2005年1月1日-1月31日)。结合近
十多年羽毛球损伤调查的研究结果进行设计调查问卷。让羽毛球爱好者进行问卷
填写,并采用数理统计法对问卷进行分析。
2 调查结果与分析
2.1 运动损伤总患病率
调查的756名爱好者中,发生运动损伤的人数有538人,患病率为84.4%。与专业羽
毛球运动员相比(专业运动员的患病率为83.47%),两者的运动损伤发生率差别不
大。从总的患病率来看,羽毛球是一项受伤率较高的运动。因此,在进行羽毛球
运动中,应注意预防损伤工作。
2.2 运动损伤种类
表一
创伤情况
急性 225 35.27%
慢性 204 31.97 %
急性、慢性都有 209 32.76%
从表一中可以看出,被调查的爱好者中,急性损伤稍多于慢性。相关研究资
料表明,在专业运动员中,专业年限低的运动员因为身体素质还没达到优秀水平,
所以他们发生的急性损伤也比较多。因此在初学和打球年限较短的爱好者中,应
去注意几种在打球中容易发生的急性伤病。
在羽毛球运动中容易发生的急性损伤有:膝关节损伤,跟腱断裂,腰肌扭伤,跟
腱断裂,踝关节扭伤,大腿肌肉拉伤。
表二 运动损伤发生率
受伤名称 人数 发生率 重复受伤人数* 重复受伤发病率
手腕损伤 275 36.37% 145 52.73%
肩袖损伤 240 31.74% 122 50.83%
踝关节扭伤 207 27.38% 102 49.28%
腰肌扭伤 181 23.94% 108 59.67%
足跟痛 162 21.42% 74 45.70%
大腿肌肉群拉伤 141 18.65% 60 42.55%
膝关节韧带扭伤 103 13.62% 64 62.14%
网球肘 86 11.37% 46 53.49%
手指受伤 79 10.44% 32 40.51%
小腿骨肉群拉伤 51 6.74% 20 39.22%
眼部损伤 25 3.3% 1 4%
骨折 9 1.19% 3 33.33%
跟腱断裂 6 0.79% 3 50%
*重复受伤人数:在被调查的受过伤的爱好者中,运动中重复受过该种伤病的人数
从表二中可以看出,最容易受伤的是手腕处,受伤患病率为36.37%,其次是
肩袖和踝关节处,受伤患病率为31.74%和27.38%。而在专业运动员中,最容易受
伤的部位则是踝部和足部,这是由于专业运动员在训练中运动量过大而引起的。
在羽毛球大众健身爱好者中,手腕和肩袖处容易损伤的主要原因是他们在打球中
技术动作不够规范。
在重复受伤的人数中,相对于同一类型的伤病发生率最高的是膝关节损伤,其次
,腰肌扭伤,网球肘,手腕和肩袖处都容易发生重复受伤。跟腱断裂虽然发生的人
数不多,但重复受伤率达到了百分之五十,因此,在运动中也要注意这一种伤病
的预防。
2.3 爱好者在运动中容易发生的损伤及其改善措施
2.3.1 手腕关节损伤
在羽毛球健身运动中,手腕关节损伤是较容易出现的损伤,由于羽毛球的技术要求,
无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的
动作,然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到
内收,内旋闪动切击球,手腕在这种快速的后伸,鞭打动作中,还不断做出不同
角度内,外旋及屈收动作。因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤
造成损伤。因此,爱好者在进行羽毛球运动中,应该特别注意手腕的准备活动。
并且应长期坚持做好手腕损伤的预防工作。
手腕损伤的改善措施:可用小哑铃或沙瓶负重做腕部练习,增加腕部力量。次数
与重量视个人情况掌握,以每次练习出现臂酸胀为止,或加重球拍的重量绕8字
练习,以加强、改善腕部的肌肉活动能力。也可用砖头代替重物,同时还可以发
展手指力量。运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。
2.3.2 肩袖损伤
肩袖损伤也是在羽毛球运动中多发的一种损伤,这是由于在羽毛球的各项技
术中,无论是正手,反手击球或劈吊球,其基本动作都需要同时右(左)臂后引
,胸舒展,当球落至额前上方击球时,上臂向右(左)上方抬起,肘部领先,前
臂自然后摆,手腕后伸,前臂急速内旋带动手腕屈收鞭打发力。因此,肩关节进
行重复无数次这种运动时,使得组成腱袖的四块小肌肉长处于离心性超负荷状态
,从而造成肩袖损伤。
因此,爱好者在进行运动时,也同样需要去注意准备活动的充分,并在打球
中应注意技术动作的规范性。
肩关节损伤的改善措施:加强肩部力量训练及肩部的揉韧伸展训练,用一定
重量的物品置于肘部,平举至与肩同高,持续1-2分钟为一组,每次4-6组,每组
间歇时注意放松,放松时肩部进行正压、反拉及前后绕环练习。
2.3.3 膝关节损伤
调查中,膝关节处是最容易重复发生的一类损伤。在羽毛球的运动中,经常
会出现反复的在短距离内,瞬间变向,侧身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬,
膝关节的稳定装置不断承受剧烈拉应力和牵扯力,一旦某个动作不协调和过度用
力、过度疲劳常常容易引发膝关节的急性损伤。因此,在进行羽毛球运动中,特
别要注意这种重复发生率高的损失。
膝关节损伤的改善措施:采用静力半蹲或负重静力半蹲来增加该部位的力量
。如果股四头肌的力量强,运动中承受负荷的能力就强,出现劳损的可能性也就
会小些。做加强力量的练习时膝关节屈的角度可由小到出现膝痛的角度开始,慢
慢加在到不超过90度,每次练习时间可由5分钟开始慢慢加大到半小时以上,
练习时,以出现股四头肌轻微的抖动为止。运动时可佩戴护膝。
2.3.4网球肘
“网球肘”是所有球拍运动中最常见的伤。其原因是很多控制手指,手腕和前臂
运动的肌肉都附着在肘关节周围。 在羽毛球技术动作中,屈腕、旋前臂的动作比
较多。如反手击球动作,它是靠上肢的屈腕肌和旋前肌来完成的。在肘关节在
130~180度时,伸肌群的合力最集中,而外侧韧带也拉的最紧。此时如果用最大的
力去做投掷动作,就可能发生损伤。因此,在羽毛球运动中,加强保护肘关节和
预防网球肘的发生是十分必要的。
网球肘的改善措施:
1.上场之前充分活动各关节,打球之前要挥几分钟空拍,刚开始打球时要逐渐加
力,特别是冬季天冷时。
2.加粗拍柄,一般来说厂商出产的拍子总是出最细的,以便谁都能用。但肯定对
于大部分球手它们太细。握紧时肘部肌肉负担过重。加粗后可以明显减轻肘部肌
肉负担。
3.戴个护肘。
4.握拍要放松,击球时肘部不要过直。
5.逐步增加力量练习。
此外,肘疼往往是在突然加大运动量时出现,应避免打球时间突然加长。
2.3.5踝关节损伤
有关资料研究表明,运动中造成踝关节的主要原因是支撑落地脚不稳,技术动
作不良,带伤练习,起跳动作错误及准备活动不足。而在羽毛球运动中,全场移
动、跨步支撑、起跳落地都将用到踝关节。因此,爱好者应该了解和掌握预防踝关
节的损伤方法是十分必要的。
踝关节扭伤后,绝不能再继续运动。不能马上揉搓,不能在没有检查伤病轻重
的情况下,立即用冷水冲洗来达到冷敷止血的目的。因为在冲洗的过程踝部会迅
速肿起来,要是损伤严重的话会给治疗带来麻烦。不能在没有检查伤病的轻重就
上药物包扎,因为有的会出现皮肤反应。必须的手术治疗也不能进行,以致延误
治疗的最佳时间。在出现损伤后立即用拇指压迫痛点(韧带的断裂部)止血。一
般扭伤不严重的话,停止10-20天运动可以痊愈。但是一定要停止运动。严重者应
该立即到医院看医生。
踝关节损伤的症状:
踝关节损伤根据部位的不同表现出的症状也有不同:
1 外踝损伤的时,外踝前下方凹陷处不同程度的肿胀或皮下淤血。
2 严重时,患足不能支持或站立,单纯的韧带撕裂,压痛大部分在外踝下方。
3 合并撕脱性骨折时,在踝关节处有明显的局部性压痛。
4 慢性的踝关节劳损时,表现在准备活动时疼痛,活动后减轻,大量运动后加剧
。踝关节有酸痛的感觉。
踝关节损伤的预防改善措施:
1.运动前注意热身,注意鞋要松紧适度(不能太松)。
2.运动中注意避免过度疲劳,避免拼命。
3.尽量少腾空跳起。
4 加强踝关节周围肌肉的力量练习,如负重提踵、足尖走、足尖跳。
5 出现踝关节损伤后,一定要及时检查、确诊,以免误诊导致慢理过程。
2.3.6腰肌扭伤
羽毛球运动的技术特点,要求腰部处于不断地过屈(如弓步接吊球,跨步接,搓
网前球)或过伸运动中(如扣、杀球、击后场高球)。在重复做这些动作中,腰
很容易受到损伤。爱好者在打球时注意力不集中,肌肉过于放松,动作技术错误
、准备活动不充分,这些原因容易造成急性腰扭伤的发生。
当出现急性腰肌扭伤时,腰部出现持续局限性疼痛,行动困难,咳嗽、喷嚏时症
状加重,次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰
部,当时并无明显痛感,但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限。不能挺直
,俯、仰、扭转感困难、咳嗽、喷嚏可使疼痛加剧。腰肌扭伤后一侧或两侧当即
发生疼痛;有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻,静止时疼痛
稍轻、活动或咳嗽时疼痛较重。
当发生急性腰扭伤后,立即停止运动,严重者立即送往医院。防止因延误治疗而
转为慢性。扭伤初期宜睡硬板床。注意保暖与休息,重者需休息2-3周。治愈后应
尽量避免再次扭伤,必要时可采取阔腰皮带外束,以保护腰部。
2.4发生较少但应重视的运动损伤种类与改善措施
2.4.1跟腱断裂
在羽毛球运动中,跨步,起跳击球较多。因此,在运动中,由于强烈的急停
、变向或跟腱韧带劳累过度容易引起跟腱断裂,并且在以下情形容易受伤害:拉
力产生过快、斜向之受力方向、受力前以施加外力。调查中虽然跟腱断裂的发生
率不高,但是它的重复受伤率却比较高,并且跟腱断裂的发生对爱好者将会带来
诸多不便,并且治疗的时间也比较长,因此,对跟腱断裂的预防应引起广大爱好
者的注意。
跟腱断裂通常有明显的外伤史,患者常有小腿被踢或击打的感觉,有时可听
见“嘭”的巨响。患者局部立即可感觉到疼痛或轻微疼痛。有些患者不能行走或
行走识破行。患足多呈外旋位,即所谓的“八字脚”。在发生这样的情况下应立
即停止运动,去医院检查跟腱是否真正断裂,应进行及时治疗,以免耽误最佳治
疗时间。
预防改善措施:
1 在运动前做好充分的准备活动,以便将身体的兴奋点调节到最适宜的状态,使
肌体各部的机能活动加强。
2 运动中需要注意加强保护和自我保护:踝关节处事用护套;增加运动量必须是
个循序渐进的过程。
3 如果运动中出现疲劳或疼痛时,则要休息几天。激烈运动后,第二天应休息,
以求适度舒缓。
4 正确掌握技术动作要领也是十分重要。要在完全掌握技术动作要领后再开始练
习。
2.4.2眼部损伤
羽毛球运动中发生的眼损伤虽然较少,但有可能造成严重的视力障碍,影响
运动和日常的生活。有关研究表明,羽毛球运动因有高球速与使用球拍而属于高
危眼伤运动。并且在各种球类运动中,羽毛球运动中的眼上发生率最高。
因此,要预防眼损伤的发生,爱好者要建立自我保护意识,采取必要的措施
,在网前等待来球时应将球拍举在面部,特别是在打出一个吊高球而对手有可能
是扣杀的时候。
2.5 其他
在各项体育运动中都会出现运动损伤现象,其中运动中的肌肉拉伤,是最常见的
损伤之一。在羽毛球运动中也不例外,在进行羽毛球运动中,其中大腿肌群肌肉
最容易拉伤。而大多肌肉拉伤是由于运动前的准备活动不充分,尤其是冬天天气
寒冷,韧带、肌肉更脆、更僵一些,肌肉比较紧,如果准备活动没做好,甚至没
做准备活动就立即进行猛烈的运动,就很容易受伤。这是由于肌肉没有准备好就
突然受到超负荷的刺激,经常会引起肌肉拉伤。因此爱好者在进行打球前应该充
分做好预热的准备工作。
在运动中,如果怀疑肌肉拉伤,应立即停止运动。
腿部肌肉的伤改善措施:增加大腿肌肉力量训练的同时增加肌肉伸展度的训练,
杠铃负重前后交叉跨步练习,负重左右脚向前、向后、向侧方向提腿练习,运动
时可用弹力绷带加以保护。
何预防肌肉拉伤:
(1)运动前做足准备活动。准备活动可以升高体温,降低肌肉的粘滞度,放松肌
肉,使肌肉达到运动所需的状态。不可不做准备活动直接参与大运动量活动。
(2)合理安排训练量。应根据自身的情况合理安排运动量。
(3)正确掌握技术动作。要在完全掌握技术动作要领后再开始练习。
2.6 受伤原因的分析
表三:受伤原因统计表
技术动作不规范 543 71.82%
准备活动不充分 499 66%
身体疲劳 293 38.75%
带伤锻炼 182 24.07%
场地条件差 169 22.35%
其他 56 7.4%
从受伤原因调查统计表中可以看出,技术动作不规范是最主要的原因,也是
爱好者与专业羽毛球运动员相比不可避免并且是最容易出现的问题。因此在进行
羽毛球运动中,注意学习和掌握正确的技术动作是十分必要的。准备活动的不充
分和身体疲劳也是爱好者受伤的另一个重要原因。调查结果显示,有587人在运动
前有做准备活动的习惯,在受伤的人数中有?人有做准备活动的习惯。从中可以
看出虽然大部分爱好者有做准备活动的习惯,但由于准备活动的不充分的。对预
防运动中损伤的发生仍起不到很好的作用。
3 结论
综上所述,我们提出以下几个建议预防创伤的发生:
1 掌握规范的动作技术 ,对预防手腕、肩袖、踝关节处的损伤能起到很好的预防
作用。因此,请专业的羽毛球教练指导或翻阅相关的书籍了解和掌握好正确的动
作要领将有利于爱好者掌握好规范的动作技术。
2 运动前做好充分的准备活动。特别是几个容易出现损伤的部位,手腕、肩关节
、腰部、踝关节、大小腿等部位。一般准备活动在15-20min,但在秋冬季气温较
低的情况下,人的关节活动幅度减小,韧带的伸展度降低,就更应该做好准备工
作。因此,准备活动的时间也应延长。
3 在身体疲劳或已经带有伤病(如:轻微的肌肉拉伤)的情况下,应该停止运动
。等身体状况恢复后在进行运动。运动完,要养成进行放松活动的习惯。有助于
加快运动后疲劳的恢复。
4 运动时应选择好的场地,并在打球特别要注意场地上有没有球或别的物体,避
免运动中不注意而产生不必要的损伤。
5 加强对运动创伤的认识,平时注意运动损伤知识的积累。发生运动损伤后不能
认为无所谓而继续打球,这是造成重复或多次损伤的主要原因。
医学学科年终工作总结
十二星座配对夫妻统计表
从1984年洛杉矶以来,中国体操队在历届上均有金牌贡献,但在2022 年里约却惨遭“滑铁卢”,仅有2枚铜牌进账。作为传统优势项目,经过一个周期的潜心努力,中国体操队在东京上一举收获3金3银2铜,成绩列该项目所有参赛队之首,打了一个漂亮的翻身仗。
“这场胜利不单单是场上几名运动员的成功,还凝聚着全体运动员、教练员,全体中国体操人的共同努力。”谈及打赢翻身仗的深层内因,体操运动管理中心主任缪仲一不无感慨,“没有的高度重视,没有制强有力的保障,没有这么多默默无闻的团队努力,是不可能实现的!”
强化管理 打造队伍的凝聚力与战斗力
走下台,一切从零开始。这是体育人最常说的。而对经历了里约巨大失落的中国体操队来说,“从零开始”有着更为特殊的意味,0金0银2铜的历史最差战绩,刺痛了每个中国体操人。
打赢翻身仗!不仅仅是一句口号,而是深植于全国体操人内心最深处的奋斗目标。
整个备战周期,体操队上下一心,各司其职。中心主任缪仲一、分管体操队的副主任叶振南全身心扑在运动队, 队员表现,随时解决问题。缪仲一只要腾出时间就会赶到队里观看训练,队里所有的测验他都会到场。叶振南在疫情发生之后一年多的时间内,一直与队伍封闭在一起。
教练员、运动员钻研技术,刻苦训练,不断提升能力水平;科研、康复团队制订科学化训练计划;信息人员不断提供上最新动态,对手情况一目了然;领队、后勤等人员则为运动员解决好训练、生活中的各种难题,保障大家拥有安全、舒适的训练环境与健康的心理感受。
体操中心为队伍制定了严格的管理措施,但也十分注重管理的人性化, 运动员、教练员实际困难并及时解决,使得他们能更加心无旁骛地投入到训练中。2022 年8月份,缪仲一在去出差的途意赶到南通,一是考察当地基层体校,这里曾培养出黄旭、陆斌、孙炜等一批优秀的体操运动员,是体操冠军的摇篮。其二,他得知孙炜的爱人当时也在南通体校当教练,但没有入编。经过积极沟通,在有关部门的关心下,在合的情况下,孙炜的爱人顺利入编。老将邓书弟坚守备战封闭训练,其主管教练袁洪星不离左右,但他同时也面对着老生病且病情反复,自己却难以离队尽孝的困境。经体操中心及时联络,贵州省体育局很快帮助袁教练的住院治疗,并安排了护工。
疫情当前,运动员、教练员面临有家不能回、无赛可比时,并没有产生消极懈怠情绪,在关爱的环境下生活,大家的关系越来越好,遇到困难时一起扛,队伍形成了强大的凝聚力。
东京赛场上的表现也能看出,当男子团体与全能全力发挥但没有金牌入账时,当女子团体和全能没有达到预期表现时,团队里无人埋怨,而是相互鼓励,认真做好后面单项的准备工作,为单项夺取金牌创造了良好的心理条件。
“在备战东京周期内,体操队通过党建工作凝聚队伍,提升战斗力,抓到实处,效果显著。”缪仲一介绍说,备战过程中,队伍多次参观学习,开展爱国教育,并先后邀请杨威、黄旭、张成龙等老队员讲述他们的备战故事,帮助队员树立为国争光的责任感和信念,坚定打赢翻身仗的决心。
在东京上参赛的6名男队员全部都是员,面对胜利不骄傲,面对挫折不气馁,他们展现出的精神风貌与意志品质得到了广泛的赞扬。
很多人还记得男子全能决赛,拼尽全力高水平发挥后却没能挂上金牌的肖若腾,在赛后所展现出的心胸与格局,他还在 上呼吁大家不要去攻击冠军的运动员。很多人说,肖若腾尽管没能收获比赛的金牌,但他收获了精神的金牌、风格的金牌,是大家心中的“全能王”。
孙炜在团体决赛的双杠比赛中手部受伤,疼痛难忍,下来之后手一直发抖,走到混合采访区还在和大家道歉:对不起!对不起!我要先去处理一下。但到了全能决赛,孙炜依然选择了上场。
“伤势怎么样?”缪仲一问。
“真的很疼!”孙炜回答。
“还能不能比?”
孙炜仰着头,笑嘻嘻地说:“主任,你放心!我还是员嘛!我能顶过去。”
这就是体操队年轻的风范,感动了缪仲一,也感动了大家。
老将邓书弟经历了里约的失利,早已登上世界冠军榜的他为了冠军的梦想一直坚守,尽管过程波折,但他从未放弃。2022 年一次训练当中,邓书弟在训练中出现了“跑范儿”,找不到完成动作所必需的空间感觉,一度想过放弃自由操项目。“但是,东京的赛制,要求运动员全能,我不能放弃任何项目。”邓书弟与教练沟通,像个小队员一样从基础动作重新练习,逐渐重拾起自由操成套。“即使选不上也不后悔,我要用我的行动,去督促肖若腾这批更年轻的队员全力以赴,不能松懈。”邓书弟说。
目标清晰 “三高”训练方针贯穿始终
高难度、高质量、高稳定,“三高”的指导方针,贯穿在中国体操队东京周期内的训练当中。
“2022 -2022 年东京周期冬训难新动作统计表上,男队共发展了178个,其中E组122个,F组44个,G组12个。女队共发展难新动作199个,其中D组难度82个,E组65个……”中心副主任叶振南介绍。
发展难新动作的同时,完成质量与落地稳定性、成功率,同样成为队伍重视的训练内容,而这也是取得胜利的关键因素。
2022 年世锦赛,中国体操队意外地遭遇了0金战绩。对比分析发现,队伍的表现与成绩相比2022 年世锦赛是提高的,但男子团体金牌却换成了银牌。“我们只出现了一次失误,就让金牌擦肩而过。这说明高手之间过招,硬实力是关键,只有自己表现出高难度、高质量、高稳定,才能有实力去挑战对手。如果把希望寄托于对手的失误,最终只能是坐以待毙。”缪仲一说。
优势项目要努力做到难度和完成都拔尖,才能将夺金的主动权掌握在自己手里。这是体操队的共识与目标。东京上,男子吊环的刘洋、尤浩凭借高人一筹的难度和高优质套毫无争议包揽冠亚军;邹敬园双杠的夺冠分数高出亚军0.5分之多;平衡木上的管晨辰、唐茜靖,无论预赛还是决赛,无论难度还是完成,都稳居前两位。
强项更强,恶补短板!这句大标语从2022 年就一直挂在中国体操队的训练馆,根据东京实施4+2的赛制,队伍也早早入手,制定团体加单项双线出击的备战策略。
“为了单项突出,刘洋在东京周期集中精力,专攻吊环。”刘洋的教练金卫国表示,东京周期,金卫国为刘洋精心打造了三套难度动作,6.4、6.5、6.6,预赛以6.4稳稳当当晋级,决赛根据对手情况选择难度,游刃有余地辗转于各大世界杯赛场,守住单项冲击金牌这条战线。
团体层面,中国体操在全能上呈现了可喜的进步:肖若腾、林超攀以2022 年世锦赛全能金、银牌的成绩证明了实力。同时队伍发现孙炜在全能上也有很大的潜力,帮他提出目标,树立信心。同时严格要求,全力以赴,最终孙炜也成为世界一流的高手。
此外,邹敬园的双杠,尤浩的双杠与吊环,刘洋的吊环,中国体队在全能、双杠、吊环三个项目上形成双保险。
肖若腾,邹敬园、孙炜、林超攀、尤浩、邓书弟、张成龙、兰星宇、黄明淇、翁浩,再加新近冒出的张博恒……男队呈现出新老结合、全能及单项都能良性竞争相互促进的人才局面和强劲的战斗力。
女队层面,中国在跳马和自由操上一直较弱,东京周期内无法实现根本性改变,只能尽可能去补短板。同时,巩固高低杠,做大平衡木优势,打造竞争力,将金牌点抓得更实,在平衡木项目上形成集团优势。五年间,范忆琳依然住自己在高低杠上的实力,而更为可喜的是平衡木,刘婷婷、李诗佳、唐茜靖、管晨辰、欧钰珊……无论是难度、质量,还是完成度,每一名选手都具备了在大赛上夺取奖牌乃至金牌的实力,不止一个人具备了冲击金牌的实力。
狠抓体能 创新科技助力全方位备战
“很佩服中国体操队的小姑娘们,小小的个头儿,小小的年纪,体能这么好!”体能武时,攀岩队领队赵雷感慨道。体操队由于项目特点,对于运动员的体能以及身体素质要求很高,队伍一直在体能训练当中常抓不懈,在号召狠抓体能以来,体操队更是积极响应,并在各项体能测试当中发挥出色,男、女队都能在前十名当中占据半壁。
与此同时,体操队在狠抓体能的同时能够做到结合实际,将基础体能与专项体能紧密结合,最终转化为争金的实力。
“像3000米跑、垂直纵跳这样的素质训练,对我的帮助还是很大的。”唐茜靖说,以往的全能比赛,她比到后面两项会感觉有点吃力,甚至成作的后半程都有点跟不上,这些在坚持体能训练后得到了很大改善。成绩提升也促进了运动员在主观上更加重视体能训练,并从中获益良多,
“肖若腾作为全能选手,以往在后半程,尤其到了第五项之后,会出现体力不支的现象。经过体能训练的加强后,肖若腾的比赛能力得到了提升。”教练员滕海滨对于体能训练也给出了肯定。
体操运动员都不可避免地会出现伤病,但运动员显然不能与常人一样休息,边康复边训练的更需要强有力的科技助力。毕业于理工大学的物理治疗师黄志基率领7人以上的团队,一直在为体操队的备战保驾护航。他们的工作内容除了伤病治疗与预防,体能训练计划之外,还要给出运动员的科学训练规划建议。
“总结2022 年世锦赛的比赛结果,教练员明确提出提升肖若腾吊环整体能力。经与教练员积极沟通,体能教练制定了在冬训及非冬训期间重点安排吊环训练时间,每周进行2-3次,每次30-45分钟的体能训练,主力提升吊环的基础及专项体能。同时,也综合考虑吊环对肩关节的负荷,避免伤病出现……”这是节选黄志基团队的一项工作内容,一名运动员、一个单项上的点滴提升,背后蕴精细化的科技手段以及无数人的努力付出。
“肖若腾的肩膀、手腕一直有伤,他的左边手腕在2022 、2022 、2022 三届世锦赛都有受伤,通过打封闭针治疗才能上场比赛,后来我们接触之后,发现他的手腕疼痛并不仅仅是训练疲劳累积,而是和肩膀的活动幅度不够有关。”黄志基表示,肖若腾每次单杠训练之前,康复团队会帮他进行针对性的拉伸动作,将肩膀的角度打开,帮助其左腕减少负荷,从2022 年之后,肖若腾的左腕就不需要了。
科技保障上,由科研所副研究员何卫牵头,联合运医所,信息中心,成都体育学院,山西体科所,监测运动员阶段性生理生化指标,身体疲劳情况如何,做好心理监测,以及对手备战信息收集,新规则的动态变化及应对等等。该不该上量?该不该调整?都有严密的数据支撑。
金卫国感受最深的是新增设的技术反馈系统,这是由西安体育学院马海涛教授团队负责的日常训练监测系统。以往教练员在训练中会使用机、平板电脑、手机等拍摄运动员动作,通过小屏幕重放动作与运动员沟通。而东京周期开启后,馆里新安装的8台大屏了他的双手,头会拍摄运动员在器械上的动作,随后即可回放,同时还可以进行几作之间的叠加、对比,让教练员和运动员很直观地看到自己动作上的发展、进步,以及细微的不足,便于大家随时精雕细刻,完善动作。
中国体操学邵斌教授团队则为队伍提供了备战东京的风险防控及应对方案,帮助队伍更全面充分地做好方方面面的备战工作。
保障到位 细化参赛预案
2022 年3月的一天,正在体操馆训练的孙炜,听到了东京延期举办的消息,一时之间,他有点不知所措。“已经在为2022 年去拼了,动作已经在成套了,延期举办,自己的努力会不会白费……”孙炜心里打着鼓,由于疫情,队伍已经有一段时间没有比赛了,但运动员总不参加比赛,对于自己的状态和实力并无把握,训练也失去了方向。
吃饭——训练——休息,三点一线成了孙炜和队友,甚至是全体运动员的常态,焦虑的情绪在不知不觉中出现了。
“针对运动员这种情况,可能就要退一步海阔天空,利用延期一年的时间笼,重新规整一下。”滕海滨说,教练员在训练计划上做出调整,为运动员减少压力。
成都体心理博士杨舒,从2022 年一直跟队。除了日常的心理培训之外,杨舒在疫情期间也做了大量工作,她在 易云上传了音乐库,分为舒缓情绪与振奋精神,供大家使用。体操馆二楼放置的架子鼓和电子琴,也深受运动员喜爱。
女孩子年龄偏小,不太善于表达,杨舒团队就为她们“订制”话题,在周日下午不训练的时候带女孩子进馆,“把你们每个人最害怕的东西写下来,放进盒子。”杨舒让女孩子们把字条打乱,轮流抽取并念出字条内容,念完之后让大家针对“害怕的东西”进行讨论,不知不觉间,大家减少了恐惧心理,放下了心结,也增加了换位思考的能力。
东京出发之前,杨舒团队还制定了程序化参赛流程,邹敬园刚开始不以为然,他是个聪明的队员,很清楚自己需要干什么,但真到了东京之后,邹敬园才发现的压力大到无法自控,他拿出了程序化参赛流程,“这个真的很好,当我胡思乱想,紧张慌乱的时候,看看这个就知道下一步自己要做什么。”
2022 年世锦赛,中国体操队发挥不佳,也对大家产生了触动。大家回来之后进行了深入研究,也引领大家深入思考:东京如何打?
团体领先时怎么比?图体落后时怎么打?全能没拿到怎么打?单项怎么比?对手发挥好了,我们用什么难度?体操队列出了比赛可能出现的所有情况,并逐一研究,从准备活动的预案,到每一个项目的预案,难度如何增减等等,都心中有数。
例如,邹敬园在2022 年世锦赛的双杠预赛当中出现失误而无缘决赛,这是大家都始料未及的。随后,王红卫和滕海滨两位教练员也为邹敬园准备了3套以上的难度动作,来应对东京的具体情况。
再创辉煌 制奏响最强音
“在美国的两次冬训,感触太深了!不管是器械,队伍的管理,还有保障方面,为我们付出得太多了!”唐茜靖说,2022 、2022 年底,中国体操姑娘们两次奔赴美国,与当地的俱乐部运动员共同训练,原本的目的是学习一下当地训练的先进经验,尤其在跳马、自由操上的训练理念。没想到,姑娘们还增加了一大收获,那就是上了一堂感恩、感谢、感激的爱国教育课。
“我们从进队开始,在训练以及吃、住上就有了保障,像我这种天赋不高,需要多练的队员,每天不管我练到多晚,何导(何花)、王导(王丽明)还有我们的康复老师,都会等着我,很耐心,也没有一点不耐烦。”唐茜靖说,原本这些“司空见惯”的条件,对于美国俱乐部的孩子而言却可能是遥不可及的梦想。“我们一起训练的美国孩子,她们一边上课一边训练,时间没有保证。她们来训练的话,家长要负担很多的费用;还有的甚至要举家搬到俱乐部附近。”唐茜靖说,她和队里的姑娘们被震撼到了,看到美国俱乐部的孩子们争先恐后上器械训练,在没有任何教练员保护下敢于完成动作。看到刚进俱乐部的小队员都在努力练身体素质,增加腿部力量……不知不觉间,中国体操队的姑娘们在训练的主动性上增强了很多,独立训练与比赛的能力也提升了不少。
制的保障下,体操队尽可能地调动各方,为队伍提供良好的备战条件与氛围。训练局的两片 球场,成为体操队教练员和运动员在封闭训练期间除了训练馆之外最常去的地方,两张台球桌,乒乓球台和羽毛球场地,为大家提供了活动场所。领队袁艳春不失时机地安排了各类比赛:台球赛、师徒配对赛等等,别看只是一双鞋,一件衣服,但得开心,打得认真,封闭带来的焦虑也逐渐减轻。
“上一个出场的桥本大辉,分数14.500。现在即将上场的是中国队的孙炜!”
这样的情况,不是发生在,或者是某一场赛场上,而仅仅是中国体操队日常的训练或者队测场景。将可能出现的各种情况模拟在训练和比赛当中,为队员们在心理上做好了各种形式下的预案,才能在参赛时心中不慌,心中有数。
“东京,就是翻版的全锦赛!”来到东京赛场的孙炜感慨道,熟悉的器材、赛场布置、赛台位置、裁判工作台,甚至是直播团队,孙炜和队友们都不陌生,早在5月份于成都的全锦赛,他们就“对标”东京演练了一把。“熟悉的比赛环境,熟悉的比赛器材,熟悉的转播团队与转播方式,熟悉的比赛流程,目的就是让队员更大程度地减少参赛陌生感。”中心体操部主任冯玉娟介绍说,在做好疫情防控的前提下,体操项目坚持举办全国锦标赛、全国冠军赛,为运动员参赛水准提供竞技舞台。
由于体操是打分项目,评分规则直接引导着每个周期的技术发展方向,成为备战训练的指挥棒,因此裁判员也成为衡量运动员训练质量的关键环节。在中心的部署下,体操部全力为队伍提供裁判员技术服务保障。在五年的备战中,先后几百人次裁判员下队,服务于队伍的日常训练、队验、选拔赛等,为队伍的每名备战队员提供逐人逐项分析,从成套编排、扣分点、训练隐患等角度给出技术分析报告,帮助教练员、运动员更大化地解决规则应用问题,以竞争力。
此外,本周期备战工作还显著加大了力度,通过“走出去,请进来”,加强与体操界的多方面,更大程度地向世界展示中国体操发展的方方面面。
白远韶、熊景斌……两位已经离开队一线的元老级教练员,每次都会出现在全国体操赛的现场,他们专注地观看队员的成作,为队员的编排、动作把脉,发挥热量……
3金3银2铜的成绩,不单单属于场上的运动员、场下的教练员,还属于整个中国体操队,属于整个中国体育!而重塑辉煌,中国体操打赢“翻身仗”的过程,更是中国体育砥砺前行发展历程中的一个缩影,是中国建设体育强国过程中一曲自强不息的奋斗之歌。
本报记者 王向娜
: 中国体育报
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中国第28届夏季奥运会各项目奖牌统计表
我们不管在工作上还是学习上都是要不定期的去进行总结,这样对自身各方面有很大的提升。下面是由我为大家整理的“医学学科年终工作总结”,仅供参考,欢迎大家阅读。
医学学科年终工作总结(一)回想20XX年医疗工作中,我在医院各级领导和老师的正确领导下认真工作和学习。通过这一年来的工作和学习,我在思想上、工作上和学习上等各个方面都达到了一定的提高,也有不少的教训和体会,从各个方面锻炼了自己,但有时又感十分无赖。具体从以下几个方面谈起:
一、在思想上不断提高自己,紧密围绕医院积极的正确领导,坚持科学发展、构建和谐医患关系,时时争做优秀党员
我在院党总支的领导下,继续深入学习党的基本理论、方针和政策,以一名***员严格要求自己,积极参与党小组组织各种理论的学习和讨论。同时做为一名党小组长,我认真的组织组员参加组织活动并做好记录。我认真学习了《科学发展观》的系列理论,进一步端正服务理念,进一步增强服务意识,进一步改善服务态度,营造互相信任、互相尊重、互相理解、互相帮助的温馨和谐的医患关系开展自身思想品德建设,以“八不准”严格要求自己,时时自查,在医院领导的正确领导下,在科室主任的英明决策下,努力在工作中做到科学发展,时时争取做一名优秀的***员。
二、遵守医院的规章制度,认真钻研,完成了医院和自己既定的目标
我在科室主任、老师的指导下,积极参与了普外科病人的诊治工作。我在各种手术操作中,严格遵循医疗常规,认真仔细,从不违规操作。通过自己的努力学习和科主任及老师们悉心教导,我更加熟练掌握了普通外科常见病、多发病以及一些罕见病的诊断和治疗,手术中应急处理和围手术期的处理方案,在工作中,我严格遵守医院的规章制度,从不旷工,反而是多次加班工作,目前在同科医生中,欠休假是最多。每个月的门诊病人及门诊收入,在同级医生中也是名列前茅。我不计较个人得失,拒收病员钱物,多次收到就诊病员的感谢信。
三、继续加强学习,从多种途径丰富和培养自己
我一开始工作,就深知自己的不足,为此,我一方面再次温习大学书本,一方面从其他途径去了解和学习医学知识:我积极参加院内和院外组织的多种学术活动,不断吸取医学的新知识和新进展;在工作学习期间,我积极参与科室的业务学习并讨论发言,提出自己的见解;参加了科室组织的 “三基”考试并顺利过关。同时今年参加了腹腔镜培训班活动并取得了腹腔镜中级技术合格证。也参加了省卫生厅的.住院医师规范化培训师资培训班的学习。通过不断学习,我健全了自己理论水平,完善了自己的知识结构,丰富了自己的临床经验,增强了自己的法律意识。
四、振奋精神,进入状态,积极投入医疗质量万里行活动,迎接复评
这年我们迎来卫生部等级医院复评,这是对我们的工作的一次全面检验和考核。上级部门定期的严格考核,本身就是我们进入到三级医院行列的成果之一,只有不断的严格要求,我们才能不断地进步。同时今年卫生部也要求我们医疗机构做到“医疗质量万里行”活动,我把复评和万里行活动当作是对工作的促进,珍惜这次机会,重新温习标准和学习医疗质量万里行的活动标准,再一次把各项工作系统地检查一遍,该弥补的要尽早进行,需完善的决不遗漏。
作为一名医务人员,我学习和借鉴上级医院的同仁们的工作热情和认真态度,从自身上抓起,努力提高自己的业务水平,以“三基”“三严”为准绳,加强法律法规的学习,继续巩固去年的“四心服务”,严格各种收费项目,做到“不乱收”,“不多收”,“不少收”,合格用药和开具医学检查,避免不合理的医疗浪费,完善医患沟通制度,及时准确的签署各种医疗文件,认真书写病历并做到病历甲级率90%以上,认真填报各种医学报告卡,努力降低病人的占床日和药品比例上下功夫,努力为每个病员服好务,争做一名优秀的医务人员。
同时努力实现以下四个突破:一是坚持社会效益优先,以病人为中心,在公益性体现程度方面取得新突破;二是健全完善医患沟通制度,在促进医患沟通整体效果方面取得新突破;三是提供优质医疗服务,在患者对医疗机构医疗服务满意度方面取得新突破;四是健全完善医疗告知制度,在增进医患信任方面取得新突破。我通过今年的工作和学习,进一步增强大局意识,坚持做好“为民健康,从我做起”,构建了和谐医患关系,我努力做到了对每一位病人赋于医务人员应有的爱心,以精湛的医疗服务技术让病人放心,耐心的为每一位患者和家属解决自己权限范围内可以解决的困难,努力为病人和家属营造了一个温馨的就医环境,让医院和病员放心,不断的在工作和学习中提高了自己医疗服务水平,争取在评审中不落医院的后腿。
五、崇尚新技术,发展新业务
在今年中,我努力学习普外科的新进展和新技术,并且刻苦钻研,为此,我自制了腹腔镜模拟训练仪,抽空就练习腹腔镜的手术操作。同时,因了解到无张力疝修补术的新进展——腹膜前间隙修补。因此,就认真学习,并且在我院首次自已独立主刀完成了腹膜前间隙修补术,提高了手术质量,缩短了手术时间和病人的住院时间。
六、敢于承认错误,接受批评,努力以新的成绩向医院汇报
在今年,因自己的骄傲自满的情绪,让自己在工作中出现误差,为此,在领导们的教育和帮助下,敢于承认自己的错误,接受领导和老师的批评,并且下决心改正错误,在以后的工作中更要严格要求自己,使自己以教训当作经验,以领导给的机会当作契机,努力工作,讲奉献,争取以新的成绩来向医院汇报。
七、参与科室的管理,努力做好相关工作
20xx年,在医院领导的赏识和科室同事的信任下,我当选为了科室的秘书,虽然目前没有任何的经济报酬,在我被安排反思总结的时刻,我仍然不忘记科室的管理工作,及时为科室主任分担工作,及时完成科室主任布置的相关任务。因为,科室秘书这是一个新的工作,对我来说,就是新的挑战,为此,我参加了科室秘书培训班的学习并认真做好笔记,同时顺利参加了科室秘书培训的考试。在实际工作中,我也边学习边总结,同时成立了外科年轻医师学术兴趣小组,并按期组织了活动,深受了小组成员的好评。
“金无足赤,人无完人”。当然,我在工作和学习中还有一些不足之处,须在今后的工作中向各位领导、老师和同事们学习,注重细节,加以改正和提高,告别对于自己的骄傲自满一面,在工作和学习中要坚决改正,争取在以后的工作和学习中取得更优异的成绩,成为医院领导心目中的好职工。
医学学科年终工作总结(二)在院领导的亲切关怀和正确领导下,依靠兄弟科室的支持帮助,科研科全科同志团结协作、求真务实、勤恳工作,创新工作思路,全年工作取得了一定的成绩,现总结如下:
一、学科建设
重点学科是体现医院特色和水平的重要标志,加强重点学科建设对提高医院科技创新能力和学术队伍建设具有重要的推动作用。院领导高度重视学科建设工作,提出了许多建设性意见。科研科认真贯彻落实院领导指示精神,不断加强医院学科建设工作,着力打造国家、省、院三级学科建设体系。
1、国家级重点专科申报实现零的突破
科研科多方协调解决国家临床专科申报工作的存在的问题和困难,认真组织做好申报工作,经过不懈努力,20xx年x月我院康复科(即康复医学科)被国家中医药管理局确定为国家中医“xx”重点专科建设培育项目;20xx年x月呼吸内科(即呼吸与危重症医学科)被卫生部确定为20xx年度国家临床重点专科建设项目。x个国家级学科的获批,结束了我院无国家级专科的历史,标志着我院学科建设实现了新的突破,是医院学科建设新的里程碑。
2、积极做好省临床科学研究项目xx项;安徽省自然科学基金x项;xx高校省级自然科学研究项目xx项,其中重点项目x项,一般项目x项,自筹项目x项;xx高校省级优秀青年基金x项;安xx省中医药课题x项;xx市科技计划项目x项;xx医学院课题xx项。
3、成果方面
由我院整形外科李光早教授领衔的科研团队的最新科研成果《腓肠外侧神经-小隐静脉营养血管蒂皮瓣解剖及临床应用研究》荣获安徽省科技进步三等奖。
4、著作论文方面
截止20xx年xx月xx日,全院共发表论文xx篇,其中SCI论文xx篇、MEDLINE收录论文x篇、外文期刊论文x篇、二类期刊xx篇、三类期刊xx篇。论文发表数量稳步增长,高档次论文不断涌现,说明我院科技竞争力正持续提升。科研科认真做好论文版面费报销工作,并将发表论文统计、核对、汇编成册,为医、教、研表彰做准备工作。
5、学术活动
为活跃学术氛围,扩大学术交流,借建院xx周年之机,在院领导的指导下,科研科积极邀请专家来我院讲学,成功邀请到以我校著名校友xx院士、等多位学者来我院讲学,收到很好效果。
二、实验室生物安全
实验室生物安全关系到职工及广大人民群众身体健康与生命安全,科研科认真落实卫生部及省厅文件精神,提高业务水平与防范意识,加强实验室生物安全管理及毒菌种的管理与检查,规范病原微生物实验活动,防止病原微生物逃逸和扩散,确保实验室生物安全,并顺利通过了省市两级政府主管部门组织的专项检查。
三、药物临床试验管理
科研科科注重对临床试验的管理,组织各专业研究人员参加国家局GCP培训,提高其GCP意识;响应省药监局号召,积极参加药物临床试验机构联系会议,与省内同行交流机构管理体会;严格试验审查和准入,注重对受试者的保护,强化临床试验的质量控制,积极发现并组织协调试验过程中出现的问题。全年新承担药物临床试验研究项目xx项,其中国际多中心临床研究x项;器械临床验证xx项。
四、研究生培养
为进一步加强我院硕士生临床和科研工作的管理,根据国家教育部、卫生部、国家中医药管理局、xx医学院等有关文件精神,结合医院实际,科研科制定了《xx医学院第一附属医院研究生管理办法》,新办法完善了研究生在院期间管理要求;明确了培养流程;加大了对研究生生活补助力度,硕士生由原来的每月xx元提高到xx元、博士生提高到xxx元;为医院研究生管理提供了坚强制度保障。按学院要求,认真组织20xx年硕士生导师遴选工作,共遴选出导师xx人。
对研究生培养全过程进行追踪控制,从进院培训,轮转考核、发放补助、开题报告、中期考核、论文发表、直至毕业答辩离院。尤其是邀请国内外和本院专家就研究生关心的领域进行讲学,拓宽了研究生视野,扩大了研究生知识面。本年度20xx级xx位研究生全部顺利通过论文答辩并获得硕士学位,20xx级xx名研究生也顺利进入临床轮转。
五、医学会工作
科研科全心全意为医学科技工作者服务,认真推选各学会专家委员,为各会员提供各种及时信息服务,按时缴纳医学会会费,积极参与组织安徽省医学会会员代表大会及换届改选工作,起到了很好的沟通医学会与医学科技工作者的作用。全年共推选学会省级专家xx名、市级专家xx名。
六、三甲复审工作
科研科牵头条款xx个,检查专家评价A级x个、B级x个、C级x个,达标情况超过了三级综合医院甲级标准要求。卫生厅专家反馈意见认为我院科研管理工作规范,但是高水平成果和国家级科研成果转化方面还需进一步提升。
七、其他
平时注重科室间协作,积极做好新职工岗前培训-科研部分;工作中注意做好咨询和服务,如帮助晋升人员提供科研材料等。
一年来,我院科研水平得到了进一步提高,特别是实现了国家级重点专科申报零的突破。这是在院领导正确领导下,科室同志团结一致,积极主动,不断创新、勤恳工作的结果,也是我院长期积累的结果。成绩属于过去,面对更加激烈的竞争形势,怎样保持和提高我院的科技竞争力 ,还取决于我院科研水平,将来的科技就是战胜一切疾病之根本。
医学学科年终工作总结(三)医学院党总支本着严谨认真的工作态度,求实创新的工作作风,继续深入推进“三严三实”和“两学一做”学习教育,加强基层党组织的思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设和制度建设。充分发挥基层党组织的战斗堡垒作用和党员的先锋模范作用,有力地推动了医学院各项工作的开展,表现了工作力,彰显了凝聚力,提高了战斗力。
一、党建工作
(一)加强理论学习
把加强学习作为提高党员自身政治理论水平、增强党性修养、坚定正确的政治方向、创造性地开展好工作的高度来认识,认真制定学习计划,明确学习目标。
1.制定了二级中心组的学习计划,安排了集中学习和个人自学的时间,建立了中心组学习档案,确保学习落到实处,见到效果。
2.在“两学一做”专题活动中,通过全体党员逐条逐句抄写党章,真正让党章内化于心、外化于行。
3.组织全体教师观看李保国先进事迹报告会,把扎实苦干、奋发作为、无私奉献的精神落实在工作中。
(二)完善各项制度
1.加强和规范“三会一课”制度和党员调入调出、党费收缴等组织管理制度建设,进一步提高党内组织生活会质量。在第xx个党的生日来临之际,为师生党员及入党积极分子作了题为《xxxxx》的党课,激发了广大党员学习革命史、党史的浓厚兴趣,使我们更加热爱我们的党;总支书记、支部书记上“三严三实”专题党课,党课内容主要有重点地将党员在理想信念、党性观念、党风党纪和模范作用、“三严三实”等方面存在的主要问题与学校的中心工作结合起来,进行有针对性地教育。同时,召开专题组织生活会,开展批评和自我批评。规范和落实党政联席会议制度,严格执行议事程序,构建了健全的监督制约机制。
2.建立入党积极分子教育和培养制度。发展党员工作是加强党的建设的一项经常性、基础性工作,对入党条件、程序和入党材料严格审查把关,组织对入党积极分子的培养、教育和考察,举办“大学生入党教育”系列培训;学生支部书记为入党积极分子上党课,进行党史和党章的讲解,使入党积极分子认真了解党史、知道党情、端正入党动机。避免出现重发展、轻培养的现象。
3.党员干部深入基层,为师生服务。为加强领导班子和党员干部队伍作风建设,增强党员干部服务学生的意识。
二、教学科研
强化服务意识,体现为教学服务、为师生服务、为提高学校办学质量服务的职责。
(一)教学管理
落实教学任务,严格按照教学计划执行,保证了各项教学活动的正常开展,教学管理工作严谨有效,教学秩序稳定有序。
1.协助组织各教研室完成所有课程、实验、实践等各教学环节计划及进程的合理安排;根据学院总课表,通知本系有关任课教师和班级。汇总、核定并向教务处报送各类教学计划及其统计表。
2.完成教学工作量的录入、审核、反馈、确认、复查、校对等各项工作,并及时上报教务处。协助学院教学督导办进行教学检查、学生信息反馈、学生选课、评教等工作。监督各班级上课情况,发现问题及时处理,保证教学的正常进行。
(二)考务工作
严格执行考场监考制度与考场巡视制度,严禁学生各种作弊行为,为广大学生营造一个良好的考试环境。
1.协助领导规范、合理安排每门课程的期末考、补考的考试时间、地点、监考教师、巡考教师等,并及时通知相关老师和班级,顺利完成了每门次课程的各项考务工作、成绩录入、成绩分析、成绩统计等工作,并按要求和有关规定及时填报,建立学生成绩档案并存档。
2.协助任课老师完成成绩登统、试卷装订。统计上报考试监考阅卷工作量。
3.组织学生按时进行成绩的查询、复查成绩的申请等。
4.圆满完成全国计算机等级考试、全国普通话考试、英语四、六级考试的报名、组织和考务工作,及时核对考生信息、发放证书等。
(三)科研工作
制定科研管理年度工作计划,做好计划的落实及年终总结工作。
1.组织老师按时申报课题、论文评奖等工作。
2.根据学校科研处要求,安排本系相关教师进行学术讲座。
3.负责汇总上报有关各类科研统计基础数据并将相关资料归档。
(四)实习服务
1.圆满完成20xx级三个专业共xx余名同学的实习安排,并与实习单位建立良好的沟通监督措施,确保了学生在实习期间的安全、学习、生活等。
2.x月上旬学院主要负责人与教学科研科老师赴医院商议实习基地对接等相关事宜。
(五)数据填报
除每年的高校数据平台的填报之外,今年本科专业的信息也按学院有关要求,协助教研室主任完成《高等教学质量监控数据平台》年度相关数据采集工作。
三、教研室工作
各专业教研室主任以身作则、严谨务实、认真负责、合理安排教学工作,教学工作井然有序,运行良好,教学效果受到了学校督导专家和学生们的肯定。
(一)日常工作
1.对20xx级各专业新生进行专业思想教育。有针对性地让新生了解本系、本专业的情况及今后的发展趋势,帮助学生掌握学习方法,树立远大理想,明确学习目的,搞好职业生涯规划,使其尽快适应大学生活,为今后的学习和生活打好基础。
2.按照教研室工作职责制定工作计划。各项教学资料完整规范。圆满完成期末考试的出卷、阅卷、成绩录入及试卷装订工作。
3.积极组织开展听课、评课活动,深入了解课堂教学情况,进行教学质量评估,总结教学经验。着重加强对外聘教师的教学督导和管理,对授课中出现的的问题,及时沟通、反馈,进一步提高授课水平。
4.召开教学工作学生座谈会,就教风、学风、教学管理与服务总体情况等方面存在的问题及改进建议意见等内容进行了讨论,针对学生提出的具体问题和专任教师进行沟通,商榷改进办法,进一步提高教学质量。
5.按照实验室的建设规划,进一步做好实验室的建设工作,满足了实践教学的需要;实验室仪器设备的选购、实验耗材上报等均认真细致核对后上报。对20xx年实验室新增设备项目及参数做了具体预算。
(二)特色工作
1.临床教研室:认真做好临床技能考核训练工作。20xx级临床医学专业学生在20xx年x月参加xx省临床技能考核中,学生们取得了优异的成绩,受到了省专家组的高度评价。
2.医学技术教研室:完善本科专业课程设置。汇集任课教师对课程的理解和学生对课程的学习反馈意见以及学校对专业培养方案修改的指导性意见,在全体教研室成员的共同参与和讨论下,对医学影像技术本科专业和专科专业的培养方案做了全面细致的修改和调整,使之更加合理化,更有利于学生的学习。
3.口腔医学教研室:通过对口腔医学专业课授课教师的现状进行分析,比较不同教学模式的优缺点和存在问题,结合学科特点创建教学新体系,计划由校内专任教师与附属医院口腔科医生共同承担专业课教学。
四、学生管理工作
(一)建立健全规章制度
进一步建立健全辅导员例会制度、学生综合量化测评、班会召开、卫生评比等制度,做到有章可循立规范、检查落实要效果、评优评先树榜样。
(二)举办特色校园文化
始终把提高学生的综合素质摆在首位,认真组织各团支部学习理论知识,深入开展大学生思想政治教育,紧密结合学生思想实际,开展爱国教育与素质拓展教育。积极组织学生干部能力与文明礼仪等系列培训,充分发挥党的后备军的作用。
同时通过在教学楼以墙壁悬挂、黑板报等形式,图文并茂地介绍专业代表性人物,帮助学生感受专业文化熏陶。分别举办医学知识竞赛、三下乡募捐活动、“少玩手机十分钟”活动、棋艺大赛、书画展、辩论赛、助力申奥、欢送学生实习晚会、迎新生晚会等。
我院先后荣获学校健美操比赛第二名;足球比赛男子第三名;篮球赛获得女队第一名,男队第三名;羽毛球团体第一名等荣誉。
(三)开展社会志愿服务
为了进一步弘扬雷锋精神,展现当代大学生风采,团总支学生会开展了“学雷锋—保护环境捡拾垃圾”为主题的学雷锋活动;按照学校“一系一品牌”的校园文化活动要求,突出医学系特色,组织“医疗小分队”开展流行性疾病防治宣传、基本医疗卫生知识普及等活动,服务社会。
展望20xx年,医学院工作任重而道远,相信在学校领导的关心支持下,医学院一定能够发扬创新精神,协调一致,克服困难,为推进迎接学校“两个评估”各项准备工作奠定基础,使各项工作迈上新台阶。
举办城市:希腊雅典
中国获金牌:32枚
杜 丽 射击 女子10米气,成绩是502环
王义夫 射击 男子10米气手枪,成绩是690·0环
郭晶晶/吴敏霞 跳水 女子双人3米板,成绩为336.90分
田 亮/杨景辉 跳水 男子双人10米跳台,成绩是 383.88分
冼东妹 柔道 女子52公斤级
朱启南 射击 男子10米气,成绩是702·7环
陈艳青 举重 女子58公斤级,成绩是237·5公斤
罗雪娟 游泳 女子100米蛙泳,成绩是1分06秒64
石智勇 举重 男子62公斤级,成绩是325公斤
劳丽诗/李 婷 跳水 女子双人10米跳台,成绩是352·14分
张国政 举重 男子69公斤级,成绩是347·5公斤
张 宁 羽毛球 女子单打
刘春红 举重 女子69公斤级,成绩是275公斤
张 军/高 凌 羽毛球 混双
王 楠/张怡宁 乒乓球 女双
马 琳/陈 杞 乒乓球 男双
张洁雯/杨 维 羽毛球 女双
唐功红 举重 女子75公斤以上级,成绩是305公斤
贾占波 射击 男子3×40,成绩是1264.5环
张怡宁 乒乓球 女单
李 婷/孙甜甜 网球 女双
滕海滨 体操 鞍马,成绩是9.837分
王 旭 摔跤 女子自由式72公斤级
彭 勃 跳水 男子三米跳板,成绩是787·38分
郭晶晶 跳水 女子三米跳板,成绩是633·15分
刘 翔 田径 110米栏,成绩是12秒91
邢慧娜 田径 女子10000米,成绩是30分24秒36
孟关良/杨文军 皮划艇 男子双人划艇500米,成绩是1分40秒278
罗 微 跆拳道 女子67公斤级冠军
胡 佳 跳水 男子十米跳台冠军,成绩748·08分
中国女排 女子排球 (冯坤、杨昊、刘亚男、李珊、周苏红、赵蕊蕊、张越红、
陈静、宋妮娜、王丽娜、张娜、张萍)
陈 中 跆拳道 女子67公斤以上级冠军